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[募集] 楽にできるダイエットの方法(13)
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[募集] 楽にできるダイエットの方法
子育てママさん
2012-04-11 13:40:42
最近体重が増えてしまったので
ダイエット
を始めました。
カロリーを計算して理想体重に近づきたいと思っていますが
どうしてもカロリーを控えめにすると
お腹が空いてしまい
食べることばかり考えてしまいます。
皆さんは、どのように
ダイエット
してますか?
ジャンル:
美容
タグ:
ダイエット
楽な方法
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No.10
by
OLさん
2012-07-16 17:49:10
簡単な
ダイエット
方法たくさんあります
例えば:後ろ歩き
ダイエット
diettonya.com > 簡単
ダイエット
>> 簡単
ダイエット
運動
ダイエット
検索: 繊美姿 終極痩 苦瓜清脂
後ろ歩き
ダイエット
出 所:diettonya.com 更新日:6/21/2008
1、当社は無条件返品を承諾いただき、お客様は買った商品が好きではない場合、当社は無料で無条件返品又は返金し、及び所有運送や代金支払い過程に生じた費用を負担いたします。
1、終極痩は急速に10~20斤
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して,7日間驚きをする
2、苦瓜清脂
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カプセルは連続して30日を服用して、95%以上使用者は体重の約20斤を軽減することができて、頑固さ性の太った者は服用しても理想的な効果まで減らすことができることを堅持します
3、繊美姿清脂カプセル 60日、お客様に魂を奪う美人を製造するように手伝います
後ろ歩き
ダイエット
(簡単
ダイエット
・レシピ)
後ろ歩き
ダイエット
は、後ろ歩きにより普段あまり使わない筋肉を刺激し、脂肪を燃焼させる
ダイエット
法です。
ダイエット
で歩いたり、走ったりする場合、前に進むの一般的です。しかし後ろ向きに歩いた場合、前向きに歩く場合より、効率よく脂肪を燃焼させることができるのです。後ろ歩きは、15分以上行いましょう。
後ろ歩きは、膝を高く上げながら後ろ向きに歩きます。後ろ歩きは、歩幅が小さくなりやすく、また足も高く上がりにくいので注意しましょう。ただし慣れない後ろ歩きには、転んだり、ぶつかったりする危険性があります。公園などの広い場所で行い、ヘルメットの着用も検討しましょう。おすすめはプール内での後ろ歩きです。プール内では、転んでも衝撃が和らげられます。また水による負荷が増え、効率よく
ダイエット
ができます。
後ろ向きに歩くなど普段は使わな筋肉を使った場合、筋肉にブドウ糖を取り込む為のたんぱく質GLUT4(グルット?フォー)の働きが活発になります。普段から刺激を受けている筋肉は、GLUT4が表面に出てきにくく、ブドウ糖の取り込み効率が良くありません。また刺激が続いてもGLUT4があまり増えないのです。しかし普段はあまり使っていない筋肉が使われるとGLUT4が表面に出てきやすくなり、刺激が続くとGLUT4の量も増加します。GLUT4が増加すれば、ブドウ糖の取り込みも増え、エネルギー消費も増加します。つまり後ろ歩きは、
ダイエット
に効果的なのです。
http://www.diettonya.com/jdjf/index.html
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2013年1月23日、アイデアを研究するいままでにない財団、「ひらめき財団」が設立されました。
ひらめき財団 公式ウェブサイト
http://hiramekidan.org
ひらめき財団はアイデアに関する研究を行い、独自の「アイデア理論」を提案し、みなさんとご一緒に世の中をアイデア・ひらめきで豊かにできるようにソーシャルメディアも活用しながら、オープンな活動を行ってまいります。
ひらめき財団 Facebookサイト
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