[既存] カルシウムを摂る時は酸を(7)

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[既存] カルシウムを摂る時は酸を

主婦さん　2010-10-01 16:57:07

カルシウムは吸収力が弱いので、酸と一緒に摂るといいそうです。
酢、ヨーグルト、梅干、フルーツなど、色々あります。

ジャンル：料理・食品
タグ：カルシウム　酸

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コメント一覧

No.1

by 匿名さん　2010-10-03 01:08:45

コーラなどのリンを含んだ食品を口にする際は、
カルシウムを多く取った方がよいと聞いたことがあります。

なんでも、体内に入ったリンはリン酸カルシウムという物質に変化しようとするため、
結びつくカルシウムがないと体内にある骨などを溶かしてカルシウムを取りだし、
結合すると聞きました。

専門家ではないので、実際のところ良く分かりませんが、
コーラを飲むと骨が細くなるような感覚を覚えるのは私だけでしょうか？

No.2

by 子育てママさん　2012-01-23 11:33:20

特に子供のカルシウムの摂り方って注意したいですよね。
ただやたらとカルシウムを摂っても無駄になる事も。。。

コーラや炭酸が骨を溶かすというのは昔聞いたことがります。
本当なのかどうかは私もわかりませんが。。。

No.3

by 通行人　2012-01-23 11:45:43

主ｻﾝに伺いたい。
ここに上げてるカルシウムとは、食物摂取としての成分か？
サプリメントとしての成分摂取なのか？

No.4

by 子育てママさん　2012-07-12 23:23:07

↑食物摂取とサプリメントでは何か違いがあるのでしょうか？
気になります。

カルシウム摂取に酸が必要なのははじめて知りました。
気をつけたいと思います。

No.5

by ジヌクスファンさん　2012-07-13 08:14:22

カルシウムを小魚などで取るようにしてますが
こちらの食品などと一緒にとると
良いということですね。
気をつけたいです。