[既存] 塩分の摂りすぎにはリンゴ(9)

[既存] 塩分の摂りすぎにはリンゴ

名無しさん　2010-06-04 22:47:56

高血圧の原因の一つに「塩分」摂りすぎがあります。
これは、体内のナトリウムが増え過ぎて、
血管に溜まる事で起こります。
そのナトリウムを体外に排泄させて
血流をよくする働きがあるのが、
リンゴに豊富に含まれる「カリウム」なのです。

１日１個又は１００％ジュースであれば、２００ｍｌを
目安に摂取すると良いです。

ジャンル：料理・食品
タグ：塩分リンゴナトリウムカリウム

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コメント一覧

No.1

by 匿名さん　2010-06-05 13:46:24

食事の前に食べた方が良いのかな？
それとも後かな？

No.2

by 子育てママさん　2012-01-25 22:56:59

味付け海苔が大好きで。。。ついついたくさん食べて塩分摂りすぎてしまいます。
リンゴを積極的に摂るように心がけたいです。

No.3

by 主婦さん　2012-01-26 08:06:56

りんごはよく食べますが、塩分の取りすぎにも効果があるとは知りませんでした。
塩分が気になるときには実践してみたいと思います。

No.4

by 懐古屋　2012-01-26 08:14:20

「爆弾をうけた人には塩がいい。
玄米飯にうんと塩をつけてにぎるんだ。
塩辛い味噌汁を毎日食べさせろ。
砂糖は絶対にいかんぞ。」
秋月振一郎著「死の同心円―長崎被爆医師の記録」講談社刊絶版
玄米としょっぱいもの＝自然製法の塩、味噌、醤油、そしてたっぷりのごま塩。海藻、焼いた梅干、昆布もいいです。
これが放射能汚染になった人への、放射能除去法でした。

No.5

by 誰かに言いたいさん　2012-01-28 10:14:45

やはり、何につけてもリンゴって
体に良いのですね。
昔から大好きなので、よく食べてはいますが
これからも積極的に食べたいです。

No.6

by 匿名さん　2012-01-28 21:04:39

りんごたくさんあるので試してみます。
塩分摂っていないように思っても、少しずつ蓄積していることがありますよね。

No.7

by 匿名さん　2012-04-04 23:57:25

私も味付け海苔大好きです。
注意はしていますが、食べだすとなかなか止まりません。
どうしてもというときはりんごも摂るようにしたいと思います。

No.8

by 子育てママさん　2012-04-05 06:18:21

塩鮭や、ポーク缶などの
塩分が多少多めのものを食べる機会が
多いので、
リンゴもとるようにしたいと思います。