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[既存] ジャンプで腰痛と肩こり予防(2)
| 子育てママさん 2010-02-08 10:58:58 | 
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| コメント一覧 |
| No.1 by 匿名さん 2010-02-09 17:01:24 | |
腰痛も肩こりもあるのでジャンプしてみます！
でもこれってきっとやりすぎはダメですよね。
何回位が適当なんでしょう？
でもこれってきっとやりすぎはダメですよね。
何回位が適当なんでしょう？
| No.2 by 子育てママさん 2010-02-09 19:44:43 | |
人によると思いますが、軽く準備運動の感覚でいいと思いますよ。
私は寒いときとか、動きたいときに２～３回しています。
私は寒いときとか、動きたいときに２～３回しています。
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