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| 子育てママさん 2013-03-21 18:38:26 | 
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| コメント一覧 |
| No.1 | by 匿名さん 2013-03-22 13:55:11 | |
リラックスすることが大切という事でしょうか？
いろいろ言考えると神経がピリピリしてしましますよね。
いろいろ言考えると神経がピリピリしてしましますよね。
| No.2 | by 子育てママさん 2013-03-22 15:31:16 | |
脳をリラックスさせるということですかね。
悩みがあるとなかなか寝付けません。
悩みがあるとなかなか寝付けません。
| No.3 | by ＯＬさん 2013-03-23 03:07:53 | |
そうですね。
布団の中で考え始めるときりがなくなってしまいますね。
なるべく無の状態でリラックスできるようにすることが
大切なようですね。
布団の中で考え始めるときりがなくなってしまいますね。
なるべく無の状態でリラックスできるようにすることが
大切なようですね。
| No.4 | by ＯＬさん 2013-03-23 12:34:27 | |
家族がこの入眠障害で悩んでいます。
寝酒などをして工夫しているようですが
逆効果みたいです。
寝酒などをして工夫しているようですが
逆効果みたいです。
| No.5 | by 主婦さん 2013-03-26 21:58:08 | |
リラックスするのは大切ですね。
照明の色とかも木にかけながらやってみたいと思います。
照明の色とかも木にかけながらやってみたいと思います。
| No.6 | by 発明さん 2013-03-27 08:37:11 | |
入眠障害、なったことがありますが
結構辛いんですよね。
普段からリラックスすることを心がけたいです。
結構辛いんですよね。
普段からリラックスすることを心がけたいです。
| No.7 | by 誰かに言いたいさん 2013-03-28 01:55:06 | |
私も寝る前はテレビやパソコンは控えるようにしています。
体をお休みモードにすることが大切ですね。
体をお休みモードにすることが大切ですね。
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