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<title><![CDATA[[新規] 入眠障害かな、と思ったら・・・]]></title>
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<description><![CDATA[睡眠障害の中でも、寝つきが悪いという症状の「入眠障害」を患う人は多いそうです。何が原因で入眠障害になっているのかを知り、悩みを取り除くことも大切なのですが、比較的簡単にできる方法としては、布団の中に入ったら、あれこれ考えずに子供のころに見た風景や、好きな風景をいつも思い出すことが良いそうです。「家族と海水浴に行ったときに見た海は綺麗だったなぁ」とか、「草原の広がる風景」など、何でも良いので、．．．]]></description>
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<title><![CDATA[7: 私も寝る前はテレビやパソコンは控えるよう．．．]]></title>
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<dc:date>2013-03-28T01:55:06+09:00</dc:date>
<content:encoded><![CDATA[私も寝る前はテレビやパソコンは控えるようにしています。体をお休みモードにすることが大切ですね。]]></content:encoded>
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<title><![CDATA[6: 入眠障害、なったことがありますが結構辛．．．]]></title>
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<dc:date>2013-03-27T08:37:11+09:00</dc:date>
<content:encoded><![CDATA[入眠障害、なったことがありますが結構辛いんですよね。普段からリラックスすることを心がけたいです。]]></content:encoded>
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<title><![CDATA[5: リラックスするのは大切ですね。照明の色．．．]]></title>
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<dc:date>2013-03-26T21:58:08+09:00</dc:date>
<content:encoded><![CDATA[リラックスするのは大切ですね。照明の色とかも木にかけながらやってみたいと思います。]]></content:encoded>
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<title><![CDATA[4: 家族がこの入眠障害で悩んでいます。寝酒．．．]]></title>
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<dc:date>2013-03-23T12:34:27+09:00</dc:date>
<content:encoded><![CDATA[家族がこの入眠障害で悩んでいます。寝酒などをして工夫しているようですが逆効果みたいです。]]></content:encoded>
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<title><![CDATA[3: そうですね。布団の中で考え始めるときり．．．]]></title>
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<dc:date>2013-03-23T03:07:53+09:00</dc:date>
<content:encoded><![CDATA[そうですね。布団の中で考え始めるときりがなくなってしまいますね。なるべく無の状態でリラックスできるようにすることが大切なようですね。]]></content:encoded>
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<title><![CDATA[2: 脳をリラックスさせるということですかね。．．．]]></title>
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<dc:date>2013-03-22T15:31:16+09:00</dc:date>
<content:encoded><![CDATA[脳をリラックスさせるということですかね。悩みがあるとなかなか寝付けません。]]></content:encoded>
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<title><![CDATA[1: リラックスすることが大切という事でしょう．．．]]></title>
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<dc:date>2013-03-22T13:55:11+09:00</dc:date>
<content:encoded><![CDATA[リラックスすることが大切という事でしょうか？いろいろ言考えると神経がピリピリしてしましますよね。]]></content:encoded>
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