[募集] 短時間で疲れを取るには？

夫が短時間で疲れを取るにはどうしたらいい？
と訪ねてきました。
何も方法が思いつかないのですが何かありますか？
確かにそんな方法があれば、いろんな所で役立ちそうです。


ジャンル：美容
タグ：短時間 疲れ

ハーブの匂いだけでも効果はあるといいますね。
アロマテラピーなどがその代表例です。
私はハーブティを飲んで落ち着いています。

背筋を伸ばして目を閉じて、ゆっくり深呼吸を何度か繰り返すと気持ち、疲れが取れますよ。あとは牛乳をコップ一杯飲むとか。カルシウムの欠乏がリラックスを難しくしている面もあると思います。人間の体は、五感を支配する「心」、心を導く「知性」、知性を支配する「意思」という構成でできているそうです。一番いいのは心を無にすることですが、それには低次の「心」に向かうのではなく、一番上にある「意思」を鍛えるのが最善だそうです。「意思」を発達させるには、欲望を制御することが重要なのだそうです。そうすれば自然に発達するそうです。何も欲しがらないという心的態度の継続そのものが「意思」を強くするそうです。一番上の器官ですから、心も支配できるようになり、ご主人もリラックスできると思います。

色々な方法があるようですね。
私も気づかないうちに疲労をためがちなので
気を付けようと思います。
有難うございました。

いろんな方法があるのですね。
基本はリラックスなのでしょうか？
夫に教えてあげようと思います。
ありがとうございました。

私は寝ても眠れてないとき、マッサージに行って、コリをほぐすと眠れるようになりますので、だんなさんも体を動かしたりマッサージでほぐしたりしないと、硬くなりすぎてて眠れない、休めない、って状態なんでは？と思いました。
お風呂上がりにストレッチとかされてみては？

お風呂上がりのストレッチ良さそうですね。
週に1度は運動をしていますが、普段は出来ていないので
ストレッチで体をほぐすようにアドバイスしたいと思います。

私もいつも不眠気味で
起きても疲れが取れない感じがします。
皆さんのアイディア、参考にさせていただきたい
と思います。

私の場合ですが・・・。
大好きな物を食べると疲れが吹っ飛びます。
食事は大切ですね。

少し布団でゴロゴロすると疲れがとれますね。
やはり寝っころがった姿勢というのは楽ですよね。
椅子って結構疲れますから。

私も最近、不眠気味で毎日頭痛がします。
ストレッチなど心がけたいです。