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<title><![CDATA[[募集] 短時間で疲れを取るには？]]></title>
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<description><![CDATA[夫が短時間で疲れを取るにはどうしたらいい？と訪ねてきました。何も方法が思いつかないのですが何かありますか？確かにそんな方法があれば、いろんな所で役立ちそうです。  ジャンル：美容タグ：短時間 疲れ]]></description>
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<title><![CDATA[20: 短時間、がどのくらいかにもよりますが…．．．]]></title>
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<dc:date>2013-01-11T05:02:50+09:00</dc:date>
<content:encoded><![CDATA[短時間、がどのくらいかにもよりますが…　・５分～１５分なら→軽いストレッチ　　（肩甲骨を広げると、肩コリ解消＆リラックス効果あり。）　　（冬の寒い時は、血行不良も考えられますので、手の平をぐーぱーを何回かする）　　（座りっぱなしのデスクワークさんなら、少し歩きまわる）など。　・1時間なら→近場の温泉や銭湯に行く　　（東京都でも、銭湯なら400円で入れますし、場所によっては、都内駅近で．．．]]></content:encoded>
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<title><![CDATA[19: 私は栄養ドリンクを飲んでいます。また１．．．]]></title>
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<dc:date>2013-01-10T22:42:44+09:00</dc:date>
<content:encoded><![CDATA[私は栄養ドリンクを飲んでいます。また１日１回はお風呂に入り、汚れと一緒に頭の中のごちゃごちゃも洗い流します。]]></content:encoded>
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<title><![CDATA[18: お正月の疲れがまだとれません。いろんな．．．]]></title>
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<dc:date>2013-01-10T12:39:03+09:00</dc:date>
<content:encoded><![CDATA[お正月の疲れがまだとれません。いろんな方法を試してみたいですね。]]></content:encoded>
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<title><![CDATA[17: 少し仮眠をとることだと思います。眠れな．．．]]></title>
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<dc:date>2012-12-21T09:42:20+09:00</dc:date>
<content:encoded><![CDATA[少し仮眠をとることだと思います。眠れなくても目を閉じるだけで効果があるのではないでしょうか。]]></content:encoded>
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<title><![CDATA[16: 頭をリセットさせることだと思います。頭．．．]]></title>
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<dc:date>2012-12-21T09:09:41+09:00</dc:date>
<content:encoded><![CDATA[頭をリセットさせることだと思います。頭がごちゃごちゃではいいアイディアも思い浮かびませんし、疲れがたまる一方ですから。少し眼を閉じるだけでも違いますね。]]></content:encoded>
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<title><![CDATA[15: いろいろな方法があるのですね。私もつい．．．]]></title>
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<dc:date>2012-12-20T14:38:50+09:00</dc:date>
<content:encoded><![CDATA[いろいろな方法があるのですね。私もつい疲れをため込んでしまうので参考にしたいと思います。]]></content:encoded>
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<title><![CDATA[13: ５分くらい目を閉じて温めても効果がありま．．．]]></title>
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<dc:date>2012-10-07T00:17:11+09:00</dc:date>
<content:encoded><![CDATA[５分くらい目を閉じて温めても効果がありますよ。寝るときに首を温めるのもお勧めです。]]></content:encoded>
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<title><![CDATA[12: 本日、温泉に行ってきました。頭痛があっ．．．]]></title>
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<dc:date>2012-10-06T22:16:37+09:00</dc:date>
<content:encoded><![CDATA[本日、温泉に行ってきました。頭痛があったのですが、温泉に入ってすっきりしました。近くに温泉があるのなら、この方法もおすすめです。]]></content:encoded>
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<title><![CDATA[11: 私も最近、不眠気味で毎日頭痛がします。．．．]]></title>
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<dc:date>2012-10-05T14:05:16+09:00</dc:date>
<content:encoded><![CDATA[私も最近、不眠気味で毎日頭痛がします。ストレッチなど心がけたいです。]]></content:encoded>
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<title><![CDATA[10: 少し布団でゴロゴロすると疲れがとれますね．．．]]></title>
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<dc:date>2012-10-05T06:16:51+09:00</dc:date>
<content:encoded><![CDATA[少し布団でゴロゴロすると疲れがとれますね。やはり寝っころがった姿勢というのは楽ですよね。椅子って結構疲れますから。]]></content:encoded>
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<title><![CDATA[9: 私の場合ですが・・・。大好きな物を食べ．．．]]></title>
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<dc:date>2012-09-22T16:25:19+09:00</dc:date>
<content:encoded><![CDATA[私の場合ですが・・・。大好きな物を食べると疲れが吹っ飛びます。食事は大切ですね。]]></content:encoded>
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<title><![CDATA[7: 私もいつも不眠気味で起きても疲れが取れ．．．]]></title>
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<dc:date>2012-05-04T06:22:17+09:00</dc:date>
<content:encoded><![CDATA[私もいつも不眠気味で起きても疲れが取れない感じがします。皆さんのアイディア、参考にさせていただきたいと思います。]]></content:encoded>
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<title><![CDATA[6: お風呂上がりのストレッチ良さそうですね。．．．]]></title>
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<dc:date>2012-05-01T13:33:23+09:00</dc:date>
<content:encoded><![CDATA[お風呂上がりのストレッチ良さそうですね。週に1度は運動をしていますが、普段は出来ていないのでストレッチで体をほぐすようにアドバイスしたいと思います。]]></content:encoded>
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<title><![CDATA[5: 私は寝ても眠れてないとき、マッサージに行．．．]]></title>
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<dc:date>2012-03-05T13:16:53+09:00</dc:date>
<content:encoded><![CDATA[私は寝ても眠れてないとき、マッサージに行って、コリをほぐすと眠れるようになりますので、だんなさんも体を動かしたりマッサージでほぐしたりしないと、硬くなりすぎてて眠れない、休めない、って状態なんでは？と思いました。お風呂上がりにストレッチとかされてみては？]]></content:encoded>
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<title><![CDATA[4: いろんな方法があるのですね。基本はリラ．．．]]></title>
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<dc:date>2012-02-19T23:41:14+09:00</dc:date>
<content:encoded><![CDATA[いろんな方法があるのですね。基本はリラックスなのでしょうか？夫に教えてあげようと思います。ありがとうございました。]]></content:encoded>
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<title><![CDATA[3: 色々な方法があるようですね。私も気づか．．．]]></title>
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<dc:date>2012-02-19T10:04:38+09:00</dc:date>
<content:encoded><![CDATA[色々な方法があるようですね。私も気づかないうちに疲労をためがちなので気を付けようと思います。有難うございました。]]></content:encoded>
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<title><![CDATA[2: 背筋を伸ばして目を閉じて、ゆっくり深呼吸．．．]]></title>
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<dc:date>2012-02-18T13:08:09+09:00</dc:date>
<content:encoded><![CDATA[背筋を伸ばして目を閉じて、ゆっくり深呼吸を何度か繰り返すと気持ち、疲れが取れますよ。あとは牛乳をコップ一杯飲むとか。カルシウムの欠乏がリラックスを難しくしている面もあると思います。人間の体は、五感を支配する「心」、心を導く「知性」、知性を支配する「意思」という構成でできているそうです。一番いいのは心を無にすることですが、それには低次の「心」に向かうのではなく、一番上にある「意思」を鍛えるのが最善だ．．．]]></content:encoded>
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<title><![CDATA[1: ハーブの匂いだけでも効果はあるといいます．．．]]></title>
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<dc:date>2012-02-17T17:58:32+09:00</dc:date>
<content:encoded><![CDATA[ハーブの匂いだけでも効果はあるといいますね。アロマテラピーなどがその代表例です。私はハーブティを飲んで落ち着いています。]]></content:encoded>
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