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| 仕事人さん 2011-11-14 08:26:15 | 
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| コメント一覧 |
| No.1 | by ふふ 2011-11-14 10:12:35 | |
体型維持
体型改善
体質改善
筋肉増強
筋力維持
それぞれのタイプにより、違ってくるはずですよね。
筋肉系なら、三日ごとのトレーニングが一番ですよね。
持久力なら、毎日少しでも動かなきゃね。
綺麗な庭を借景できる散歩コースや裏山を登るなどでも、楽しくなるように、工夫するのも手ですよね。
体型改善
体質改善
筋肉増強
筋力維持
それぞれのタイプにより、違ってくるはずですよね。
筋肉系なら、三日ごとのトレーニングが一番ですよね。
持久力なら、毎日少しでも動かなきゃね。
綺麗な庭を借景できる散歩コースや裏山を登るなどでも、楽しくなるように、工夫するのも手ですよね。
| No.2 | by 仕事人さん 2011-11-14 10:41:53 | |
そうですね、運動は単純に続けるだけでは飽きてしまいますから、
いかに楽しくつづけるかが重要だと思います。
いかに楽しくつづけるかが重要だと思います。
| No.3 | by 主婦さん 2012-04-18 17:15:55 | |
| No.4 | by ＯＬさん 2012-04-18 17:42:40 | |
| No.5 | by ＯＬさん 2012-04-18 23:22:03 | |
仲間がいるとまた続けやすくなるのかな？と思います。
| No.6 | by 主婦さん 2012-04-19 11:01:26 | |
↑そうかもしれませんね。
いつも運動をするときは、
一人で黙々、という感じになりがちなのですが
人と一緒にしゃべりながらだと
違うかもしれません。
いつも運動をするときは、
一人で黙々、という感じになりがちなのですが
人と一緒にしゃべりながらだと
違うかもしれません。
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