[募集] デトックスでオススメがあれば教えて下さい

少し前から耳にする、デトックス。
これに非常に興味があるのですが、どこがいいか判りません。

そこで、
エステや整体医院など含めですが、
・デトックスをやっていて、オススメというところ
・自宅でできるデトックス

等、ご存じの方がいらっしゃれば教えて下さい！お願いします。


ジャンル：美容・健康・ダイエット
タグ：デトックス 解毒 エステ 腸内洗浄

以前、田舎で自給自足している農園にいったことがあります。
そこの方は、
・野菜中心の食事を取る
・朝食を取らず朝から農作業をする
・とるのは水だけ
という生活をやっているそうなんですが、特に一食抜いて
胃腸を休ませるのはデトックス効果がとても高いということです。
確かに皆さんすごく元気にされていました。

何だか、朝食を抜いた方がいいなんて聞いたこともなかったので
ほほぉ～という感じで聞いていましたが、私はやっぱりお腹が減ると
仕事になんないので、普段通りの朝食あり生活を続けています。
でも、胃腸を休ませるというのは一理あると思いました。

安全な水を飲む事もデトックスになりますよ。

一日に2リットルを目安に、何回かに分けて飲むと良いようです。
出来れば冷水でなく、常温水で。

飲むのに適しているのはバナジウムを含むミネラルウォーターや
活性酸素水、ゲルマニウム温泉水、クラスター水などがあります。

それぞれ効果は違いますが、自分に合ったものを選んでみてはいかがでしょうか？

ヨガもデトックス効果があるそうですよ。
最近はパワーヨガやピラティスなど様々ですが、自分に合ったものを試してみてはいかがでしょうか？

リンパマッサージなら家でもできますよ。

ここのサイトが比較的分かりやすい説明が載っているので、
時間がある時に見てみてください。

http://lymphmassage.web.fc2.com/index.html

朝・昼・晩・寝る前に、お白湯を飲むとデトックス効果があるみたいです。

５０～６０度位のお白湯がいいようですよ。

ネット上でみつけましたのでご参考までに。

「ミドリムシのちから」に含まれるパラミロン、クロロ
フィル、含硫アミノ酸には、それぞれ有害物質を体の外に排出する全身
の解毒、排毒作用（デトックス作用）があります。
なかでもパラミロンは、ミドリムシだけが持つ特有の成分で、デトックス
作用に優れていると言われています。
http://www.amanodental.com/midorimushi-detox.htm

体を温めることですかね。
体を温めれば新陳代謝もよくなります。
すると体中の細胞が活動するようになります。

私もミネラルウォーターをたくさん
飲むようにしてます。
冬場はなかなか飲めなかったので
これからの季節たっぷり摂りたいと思います。

ポキオさんが言う朝・昼・晩・寝る前に、お白湯を飲むのはとても簡単そうで良いですね。