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<title><![CDATA[[既存] 食事の記録をとって食生活改善]]></title>
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<description><![CDATA[レコーディングダイエットではないのですが、後数キロ落とせない、という場合、大抵何かを取りすぎています。２～３日分でいいので、１日何を食べたか記録し、見直すと、朝、昼、晩、間食ごとに何が多いか見えてきます。例えばハンバーグ普通サイズに目玉焼きだとタンパク質が多いかなと思います。  ジャンル：料理・食品タグ：食生活　記録]]></description>
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<title><![CDATA[3: 私もこれは最近始めました。三食きちんと．．．]]></title>
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<dc:date>2012-06-01T10:41:20+09:00</dc:date>
<content:encoded><![CDATA[私もこれは最近始めました。三食きちんとつけていると今まで見えなかったものが見えてくるような気がしてます。カロリーに関心も持つようになりました。]]></content:encoded>
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<title><![CDATA[2: 私も夕食だけですが、記録しています。そ．．．]]></title>
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<dc:date>2011-09-29T04:54:24+09:00</dc:date>
<content:encoded><![CDATA[私も夕食だけですが、記録しています。そうしてみると、最近肉が多いな、とか野菜が足りていないな、とかわかりますからね。私もダイエット中なので見直してみたいと思います。]]></content:encoded>
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<title><![CDATA[1: たしかにそうかもしれません。野菜をたく．．．]]></title>
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<dc:date>2011-09-28T18:17:57+09:00</dc:date>
<content:encoded><![CDATA[たしかにそうかもしれません。野菜をたくさんとろうと思っても、記録してみると実は摂れていないということもあります。少し記録して、見直してみようと思います。]]></content:encoded>
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