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<title><![CDATA[[募集] 猫背を直す方法]]></title>
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<description><![CDATA[私はPCで長時間作業する座り仕事をしているのですが、長い間座っていると猫背になってしまいます。たぶん、猫背のせいだと思うのですが首と腰が痛くなります。猫背を直す良い方法を知っている人がいれば、教えてください。よろしくお願いします。  ジャンル：美容・健康・ダイエットタグ：猫背　矯正]]></description>
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<title><![CDATA[6: あたしのどこが好き？アリーヤダイエッ．．．]]></title>
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<content:encoded><![CDATA[あたしのどこが好き？アリーヤダイエット]]></content:encoded>
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<title><![CDATA[5: とっても簡単な方法。それは『深呼吸』です．．．]]></title>
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<content:encoded><![CDATA[とっても簡単な方法。それは『深呼吸』です。ただスーハーするわけではなく、ストレッチも一緒にします。１、両手を伸ばして後ろに回し、両手の手のひらを合わせて握ります。２、胸を突き出すようにし、両肩を近づけるように意識をします。３、息を吐き出して、お腹の緊張を緩めて息を吸い込みます。１日数回意識して行うことで、猫背に効果があります。是非トライしてみてください。]]></content:encoded>
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<title><![CDATA[4: ウォーキングをする際に姿勢に気をつけるよ．．．]]></title>
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<dc:date>2012-05-22T19:20:56+09:00</dc:date>
<content:encoded><![CDATA[ウォーキングをする際に姿勢に気をつけるようになったらそのままクセになって普段から背筋を伸ばせるようになりました。]]></content:encoded>
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<title><![CDATA[3: うちの夫が猫背です。健康にも良くないで．．．]]></title>
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<dc:date>2012-05-22T11:14:23+09:00</dc:date>
<content:encoded><![CDATA[うちの夫が猫背です。健康にも良くないですよね。参考にしたいと思います。]]></content:encoded>
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<title><![CDATA[2: ↑このような椅子があるのですね。私もパ．．．]]></title>
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<dc:date>2012-05-22T07:46:03+09:00</dc:date>
<content:encoded><![CDATA[↑このような椅子があるのですね。私もパソコンに向かっている時間が長いため気づいたら猫背になってること多いです。]]></content:encoded>
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<title><![CDATA[1: 前々から気になっていたアーユルチェアーを．．．]]></title>
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<content:encoded><![CDATA[前々から気になっていたアーユルチェアーを、思い切って購入しました。この妙なデザインのイスのことを知ったのは、もう一年以上前のことだったように記憶しています。イスの調整が終わったら、背筋が自然と伸びていることに気付いてビックリ。素直に感動。しばらくアーユルチェアーに座ってから他のイスに座ると、坐骨を意識しながら、どうやれば背筋を伸ばして座れるのか、その感覚がわかって面白いです。]]></content:encoded>
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