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<title><![CDATA[[既存] 老化現象の一つ、しぼむを防ぐコツ]]></title>
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<description><![CDATA[年をとると前かがみの姿勢になったりしてくるのを見ることがありませんか？今回はこれを防ぐ生活習慣です。・質の良い睡眠　⇒成長ホルモンは眠りの深い午前１時から３時の間に　もっとも分美津量が多くなります。　この時間にぐっすり眠ることです。　また、睡眠直前の食事や深酒は禁物です。・たんぱく質を十分に　⇒成長ホルモンは１９１個のアミノ酸からできています。　これにはたんぱく質を意識して取るこ．．．]]></description>
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<title><![CDATA[3: これは知りませんでした。今胃が悪くなっ．．．]]></title>
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<content:encoded><![CDATA[これは知りませんでした。今胃が悪くなっているのでお粥や豆腐などにしていますが、ほかのことにも気をつけながら生活したいと思います。]]></content:encoded>
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<title><![CDATA[2: へぇ～、そうなんですね。高齢の家族がい．．．]]></title>
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<content:encoded><![CDATA[へぇ～、そうなんですね。高齢の家族がいますのでこちらのポイントをおさえながら気にかけてみたいと思います。]]></content:encoded>
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<title><![CDATA[1: 前かがみになってくるのはカルシウム不足の．．．]]></title>
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<content:encoded><![CDATA[前かがみになってくるのはカルシウム不足の為だとばかり思っていました。適度な運動と質の良い食事が大切ですね。]]></content:encoded>
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