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<title><![CDATA[[既存] 食事制限を自己流にしてはいけない]]></title>
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<description><![CDATA[ダイエットのために極端な食事制限や断食は禁物です。最低限の栄養素は摂るようにしなければなりません。誤ったダイエットは、骨粗しょう症や摂食障害につながる場合もあります。特に不足しがちなのはたんぱく質（植物性がお勧めです）脂肪分（オリーブ油などの植物性や魚などがお勧めです。アボカドもいいそうです）炭水化物（よく噛み、夜は控え、ビタミンＢ１、Ｂ２と一緒に摂るといいそうです）の３つです。しかし．．．]]></description>
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