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<title><![CDATA[[既存] 腰の筋が伸びると痛みが取れる]]></title>
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<description><![CDATA[その体操方法を掲載します。腰の筋肉を鍛えるストレッチです。１．足をそろえて立ち、手は自然に下ろす２．背中を伸ばしたまま体を前に倒していく３．背中はできるだけまっすぐに伸ばし、お尻を突き出す４．顔は正面に向ける。顎はぐっと出す感じで５．腕は自然に下ろす。腕組をすると効果アップ１日３分を目安に毎日行う。ぴりぴりとほど良い刺激を感じるならＯＫです。ただし、本来治療師がそばにいて行うス．．．]]></description>
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