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<title><![CDATA[[既存] 肥満防止、生活習慣のために食べる時間を決める]]></title>
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<description><![CDATA[だらだら食べやいつでも胃の中に食べ物が入っている状態は肥満の素になります。そしてついついカロリーもとりすぎてしまいます。なので、食べる時間をしっかり決めて、食事にメリハリをつけることが大切です。例えば・７時に朝食・（小さい子なら）１０時におやつ・１２時に昼食・３時におやつ・７時に夕食といった具合です。寝る３時間前までには終えるようにするのがベストです。  ジャンル：美容・健康・ダイ．．．]]></description>
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<title><![CDATA[1: 食事と食事の間は3時間以上あけるのが理想．．．]]></title>
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<content:encoded><![CDATA[食事と食事の間は3時間以上あけるのが理想的みたいですよね。メリハリつけた食事が良いんですね。]]></content:encoded>
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