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<title><![CDATA[[既存] 自分のタイプに合わせた睡眠で目覚めのいい朝を]]></title>
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<description><![CDATA[ひとによって睡眠の深さ、長さ、時間帯や回数などはかなり個人差が大きいようです。これは中学の頃、寝坊ばかりして遅刻してくる生徒に教師が言っていたことですが、６時間未満しか眠らない人は短眠者と呼ばれ、短時間でも熟睡の割合が多いそう。逆に長時間眠らないと調子が悪い人は長眠者で中途に目覚めたり寝つきが悪かったりする。でも、「熟睡のトータル時間」はどちらも大体「同じ」なんだそうです。１日８．．．]]></description>
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<title><![CDATA[5: 私は短時間で十分なタイプです。それ以上．．．]]></title>
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<content:encoded><![CDATA[私は短時間で十分なタイプです。それ以上寝ると頭痛がします。でも昼寝をしないともっと調子が悪くなりますね。]]></content:encoded>
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<title><![CDATA[4: 私も短くても長くても頭痛がするので、体に．．．]]></title>
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<content:encoded><![CDATA[私も短くても長くても頭痛がするので、体に任せています。最近はオリンピックを見ていて乱れがちなので、修正したいですね。]]></content:encoded>
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<title><![CDATA[3: 私も毎日6～7時間の睡眠時間ですね。主．．．]]></title>
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<content:encoded><![CDATA[私も毎日6～7時間の睡眠時間ですね。主婦さんと同じで、それ以上になると逆に調子悪くなってます。]]></content:encoded>
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<title><![CDATA[2: 短くても長くてもダメですが、赤ちゃんがい．．．]]></title>
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<content:encoded><![CDATA[短くても長くてもダメですが、赤ちゃんがいて寝不足気味なので昼寝で補うようにしています。]]></content:encoded>
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<title><![CDATA[1: 私は６～７時間の睡眠が丁度良いみたいです．．．]]></title>
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<dc:date>2012-08-01T14:58:03+09:00</dc:date>
<content:encoded><![CDATA[私は６～７時間の睡眠が丁度良いみたいです。あまり長すぎると頭痛に襲われます。]]></content:encoded>
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