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<title><![CDATA[[募集] 効果的なダイエット方法は？]]></title>
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<description><![CDATA[ダイエット方法っていろいろ紹介されていますが、どれがいいのか、自分にあっているのかいまいち分かりません。ダイエットに成功したという方、どんな方法がこうかありましたか？  ジャンル：美容タグ：ダイエット　効果的]]></description>
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<title><![CDATA[8: 無駄があってもいいんじゃない？でも無駄が．．．]]></title>
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<content:encoded><![CDATA[無駄があってもいいんじゃない？でも無駄がないんです。アリーヤダイエット]]></content:encoded>
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<title><![CDATA[7: 私は過去に７ｋｇ減量しました。その時に気．．．]]></title>
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<dc:date>2014-02-20T20:37:23+09:00</dc:date>
<content:encoded><![CDATA[私は過去に７ｋｇ減量しました。その時に気をつけた事は食事は腹八分。御飯を食べる際にはひとくち25回を守る。体重は毎日計測する。ぐらいでした。今現在でも一ヶ月に２Kぐらいはストンと落とせます。やはり食べてるものの記録と、体重計測は大事ですね。]]></content:encoded>
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<title><![CDATA[6: やはり夜食を控える事ではないかと思います．．．]]></title>
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<dc:date>2013-05-12T07:23:38+09:00</dc:date>
<content:encoded><![CDATA[やはり夜食を控える事ではないかと思います。私も小腹がすくとすぐに食べてしまいますので気を付けたいと思っています。]]></content:encoded>
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<title><![CDATA[5: 野菜から食べて間食を少なくすることかなと．．．]]></title>
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<dc:date>2013-05-09T09:26:37+09:00</dc:date>
<content:encoded><![CDATA[野菜から食べて間食を少なくすることかなと思います。運動が一番続かないかもしれません。]]></content:encoded>
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<title><![CDATA[4: 私も三食食べてしまうと太ってしまうような．．．]]></title>
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<content:encoded><![CDATA[私も三食食べてしまうと太ってしまうようなので、二食にしています。朝と昼を兼ねたブランチみたいな感じにしていますね。夕食は普通に食べてます。]]></content:encoded>
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<title><![CDATA[3: やはりウォーキングではないでしょうか。．．．]]></title>
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<content:encoded><![CDATA[やはりウォーキングではないでしょうか。毎日やっているとそれなりに効果が表れます。やり過ぎは禁物ですけどね。]]></content:encoded>
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<title><![CDATA[2: そうですね、私もいろいろ試してみましたが．．．]]></title>
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<content:encoded><![CDATA[そうですね、私もいろいろ試してみましたがジムとかも続きませんでした。やはり食事の量を考えることですかね。]]></content:encoded>
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<title><![CDATA[1: やはりカロリー制限でしたね。それと朝晩．．．]]></title>
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<content:encoded><![CDATA[やはりカロリー制限でしたね。それと朝晩二回だけの食事にするとか。食事制限は初め辛いのですが慣れると簡単です。]]></content:encoded>
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