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<title><![CDATA[[既存] 7時間の睡眠でイライラ防止]]></title>
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<description><![CDATA[睡眠不足が続くとイライラすることが多くなります。睡眠不足になると扁桃体と言われる脳の部分が活発になり嫌悪の感情が起こりやすく、イライラが始まるそうです。なるべく7時間前後の睡眠を確保するとイライラを防止することができるそうです。  ジャンル：美容タグ：イライラ 寝不足 睡眠 7時間]]></description>
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<title><![CDATA[6: 最近早起きしなければならない日が多いため．．．]]></title>
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<content:encoded><![CDATA[最近早起きしなければならない日が多いため、４時間とかしか眠れていません。まとめて７時間寝たほうがいいのでしょうか。昼寝であわせてもいいのでしょうか。]]></content:encoded>
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<title><![CDATA[5: 乳幼児が居る間は睡眠不足になりやすいです．．．]]></title>
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<dc:date>2013-04-24T12:54:13+09:00</dc:date>
<content:encoded><![CDATA[乳幼児が居る間は睡眠不足になりやすいですよね。特に子育てはイライラするので、睡眠を十分にとっておきたいと思います。]]></content:encoded>
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<title><![CDATA[4: 睡眠時間が重要なんですね。長すぎてもい．．．]]></title>
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<content:encoded><![CDATA[睡眠時間が重要なんですね。長すぎてもいけませんし、気をつけるようにしたいですね。]]></content:encoded>
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<title><![CDATA[3: そうなんですよね～。私も思わず夜更かしし．．．]]></title>
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<dc:date>2013-04-23T05:49:09+09:00</dc:date>
<content:encoded><![CDATA[そうなんですよね～。私も思わず夜更かししてしまって寝不足になりがちなのですが、気を付けたいと思います。]]></content:encoded>
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<title><![CDATA[2: そぉいえば、ここ何年か毎日６時間前後しか．．．]]></title>
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<dc:date>2013-04-21T22:32:17+09:00</dc:date>
<content:encoded><![CDATA[そぉいえば、ここ何年か毎日６時間前後しか睡眠時間がとれていませんでした。もう少し長く寝られるよう気をつけてみたいと思います。]]></content:encoded>
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<title><![CDATA[1: 最近睡眠不足気味です、気をつけるように．．．]]></title>
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<content:encoded><![CDATA[最近睡眠不足気味です、気をつけるようにしたいと思います。たまにはたっぷり寝たいですね。]]></content:encoded>
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