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<title><![CDATA[[募集] ストレス解消法]]></title>
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<description><![CDATA[ストレスが溜まってしまった時の解消法はありますか？うちは小さい子供がいるので外出ではなかなかストレス発散できません。なので、時々、映画をレンタルしてお菓子や飲み物を購入して、家の中を真っ暗にして、お菓子を食べながら家族と映画を観ています。少々、不健康かもしれませんが・・・時々しかしないので、ストレス発散の為にはアリかな！？我が家流、ストレス解消法ありますか？  ジャンル：．．．]]></description>
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<title><![CDATA[18: 誰もいないところで大声を出すのがいいなと．．．]]></title>
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<dc:date>2013-07-19T21:36:35+09:00</dc:date>
<content:encoded><![CDATA[誰もいないところで大声を出すのがいいなと思いますが、なかなかできませんよね。自転車を颯爽と飛ばすのも、人がいない場所ならおすすめです。]]></content:encoded>
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<title><![CDATA[17: 1.現状をブレイクする（単調な日常から脱．．．]]></title>
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<dc:date>2013-07-18T20:35:41+09:00</dc:date>
<content:encoded><![CDATA[1.現状をブレイクする（単調な日常から脱出） 2.よく眠り、よく休む（仮病のススメ） 3.愚痴を言える人を確保する（配偶者ではあとが大変） 4.好奇心・冒険心のまま行動しよう（タコつぼからの脱出）自分に優しく他人に厳しく生きることです。実は、この言葉の中にこそ、ストレス解消法の真髄が凝縮しているのです。しかし、そうはいかないのが世の中なのです。「他人に厳しく自分に優しく」をそのま．．．]]></content:encoded>
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<title><![CDATA[16: ↑面白い方法ですね。たしかに絵をかくこ．．．]]></title>
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<dc:date>2013-06-03T08:27:13+09:00</dc:date>
<content:encoded><![CDATA[↑面白い方法ですね。たしかに絵をかくことはリフレッシュ効果があるようですね。私もチャレンジしてみたいと思います。]]></content:encoded>
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<title><![CDATA[15: なす、トマト、キュウリ、コップ何でもいい．．．]]></title>
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<dc:date>2013-05-31T11:07:06+09:00</dc:date>
<content:encoded><![CDATA[なす、トマト、キュウリ、コップ何でもいいんですが、テーブルの上に載せひたすらそれをスケッチしてみてください。下手でもいいんです。意識を集中することで、ストレス解消になります。お子さんが寝ているときは、お子さんの顔でもいいです。今までやったことのないことをやってみてください。きっとすっきりすると思います。]]></content:encoded>
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<title><![CDATA[14: 私のストレス発散法は、森を歩くことですね．．．]]></title>
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<dc:date>2013-05-26T16:07:27+09:00</dc:date>
<content:encoded><![CDATA[私のストレス発散法は、森を歩くことですね。周りも犬の散歩をしている人とか結構いますし、リフレッシュできます。]]></content:encoded>
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<title><![CDATA[13: 最近、１歳の子とプールに行くようになりま．．．]]></title>
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<dc:date>2013-05-24T14:21:28+09:00</dc:date>
<content:encoded><![CDATA[最近、１歳の子とプールに行くようになりました。日常から少し離れるだけでストレス解消になります。]]></content:encoded>
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<title><![CDATA[12: たまたま読んでみた本の中に「瞑想は心の中．．．]]></title>
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<dc:date>2013-05-23T11:42:32+09:00</dc:date>
<content:encoded><![CDATA[たまたま読んでみた本の中に「瞑想は心の中を空っぽにするので、一日に溜まった心の掃除が出来る」と書いてありました。そこで、早速、朝と夜は静かに落ちついて、何も考えない時間を作って、心のデトックスをしてみることにしました。&quot;瞑想&quot;はとてもシンプルでカンタンです。例えば、あなたは普段、頭の中で会話をしていませんか？「今日は憂鬱だ。」「明日の何々不安だなあ」という風に。誰でも、寝る．．．]]></content:encoded>
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<title><![CDATA[11: お風呂に入って大きな声で歌うことですかね．．．]]></title>
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<dc:date>2013-02-27T08:40:10+09:00</dc:date>
<content:encoded><![CDATA[お風呂に入って大きな声で歌うことですかね。けっこう響くので気持ちいいです。]]></content:encoded>
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<title><![CDATA[10: やはり、大きな声を出すことなのではないか．．．]]></title>
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<dc:date>2013-02-27T07:48:04+09:00</dc:date>
<content:encoded><![CDATA[やはり、大きな声を出すことなのではないかと思います。このサイトだったかと思うのですが「あ～」と声を出すと違うみたいですね。]]></content:encoded>
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<title><![CDATA[9: 笑顔で前向きな言葉を口に出し、気分を良く．．．]]></title>
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<dc:date>2013-02-26T21:02:35+09:00</dc:date>
<content:encoded><![CDATA[笑顔で前向きな言葉を口に出し、気分を良くする効果のある脳内ホルモンをたくさん分泌できるよう、毎日を過ごすことが大切です。1.朝、目覚めたら「今日も絶対いいことあるぞ！」と声に出して笑顔で言う。2.夜、寝る前に「今日も一日頑張れてよかった！」と声に出して笑顔で言う。 ]]></content:encoded>
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<title><![CDATA[8: 思いっきり寝るのもいいですね。気がつい．．．]]></title>
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<dc:date>2013-02-10T19:04:59+09:00</dc:date>
<content:encoded><![CDATA[思いっきり寝るのもいいですね。気がついたらこんな時間と言う日があるといいと思います。いつも８時に小学生を送り出し、１０時近くに幼稚園児を送り出し、その後買物に行って乳児を寝かせて家事、１４時半に小学生が帰ってきて宿題を一緒にやって、１６時近くに幼稚園児が帰ってくるので。その後も色々やることたくさんであまり寝ているという気がしません。]]></content:encoded>
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<title><![CDATA[7: 私も以前は音楽かけながら家事してました。．．．]]></title>
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<dc:date>2013-02-10T16:15:32+09:00</dc:date>
<content:encoded><![CDATA[私も以前は音楽かけながら家事してました。結構楽しかったのですが、最近は子供が宿題をダイニングでするのでできなくなってしまいました（笑）]]></content:encoded>
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<title><![CDATA[6: お風呂タイムも確かにリラックスできるひ．．．]]></title>
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<dc:date>2013-02-10T02:57:29+09:00</dc:date>
<content:encoded><![CDATA[お風呂タイムも確かにリラックスできるひとときですよね。いつもシャワーだけで済ませることが多いですがたまには良いと思います。]]></content:encoded>
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<title><![CDATA[5: お風呂にアロマオイルを入れてゆっくり入り．．．]]></title>
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<dc:date>2013-02-09T22:26:33+09:00</dc:date>
<content:encoded><![CDATA[お風呂にアロマオイルを入れてゆっくり入ります。子供と入らない日だけの特別な入浴方法です。]]></content:encoded>
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<title><![CDATA[4: 近所の奥さんは、ポップス系の音楽を大きめ．．．]]></title>
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<dc:date>2013-02-09T04:29:51+09:00</dc:date>
<content:encoded><![CDATA[近所の奥さんは、ポップス系の音楽を大きめにかけて家事をしているみたいです。そういうのでも発散できそうですね。]]></content:encoded>
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<title><![CDATA[3: やはり大きな声を出すことではないでしょう．．．]]></title>
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<content:encoded><![CDATA[やはり大きな声を出すことではないでしょうか。カラオケに行って歌うとか、でなければどこかの原っぱに行って声を出すとかかな。]]></content:encoded>
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<title><![CDATA[2: やはり外に出ることですね。近くのスーパ．．．]]></title>
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<content:encoded><![CDATA[やはり外に出ることですね。近くのスーパーにちょっと行くだけで気分転換になっています。]]></content:encoded>
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<title><![CDATA[1: 小さい子供がいるときは思いっきり一緒に遊．．．]]></title>
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<dc:date>2013-02-06T22:58:43+09:00</dc:date>
<content:encoded><![CDATA[小さい子供がいるときは思いっきり一緒に遊んで一緒に昼寝します。ヤケ食いだけは気をつけています。]]></content:encoded>
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