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<title><![CDATA[[既存] 階段は一段飛ばしより一段ずつ]]></title>
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<description><![CDATA[階段を昇れば当然カロリーを消費して運動になります。この階段の昇り方ですが、一段飛ばしよりも一段ずつ昇るほうが消費カロリーは大きいそうです。  ジャンル：美容タグ：階段　一段飛ばし]]></description>
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<title><![CDATA[6: 小学校の階段って結構１段１段が低いので．．．]]></title>
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<content:encoded><![CDATA[小学校の階段って結構１段１段が低いのでついつい飛ばして上がっていました。気を付けたいですね。]]></content:encoded>
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<title><![CDATA[5: 一段飛ばしは危険ですし滅多にやらないで．．．]]></title>
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<content:encoded><![CDATA[一段飛ばしは危険ですし滅多にやらないですね。一段一段上る方が安全ですしね。]]></content:encoded>
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<title><![CDATA[4: 駅では階段を使うようにしています。この．．．]]></title>
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<content:encoded><![CDATA[駅では階段を使うようにしています。この方法を覚えて役立てたいと思います。]]></content:encoded>
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<title><![CDATA[3: 階段の１段ずつの高さにもよりますが、１．．．]]></title>
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<content:encoded><![CDATA[階段の１段ずつの高さにもよりますが、１段飛ばしの方がきつかったりします。カロリー消費の為にも飛ばさない様に気を付けたいと思います。]]></content:encoded>
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<title><![CDATA[2: 子供がいるので一段飛ばしは出来ません。．．．]]></title>
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<content:encoded><![CDATA[子供がいるので一段飛ばしは出来ません。ですが子どもを抱っこしない、手が離れてもこれは覚えておきたいですね。]]></content:encoded>
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<title><![CDATA[1: ダイエット中ですのでこの方法を覚えてお．．．]]></title>
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<content:encoded><![CDATA[ダイエット中ですのでこの方法を覚えておきたいと思います。地道な方法ですが、心がけたいですね。]]></content:encoded>
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