<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>

<rdf:RDF
 xmlns:rdf="http://www.w3.org/1999/02/22-rdf-syntax-ns#"
 xmlns="http://purl.org/rss/1.0/"
 xmlns:geo="http://www.w3.org/2003/01/geo/wgs84_pos#"
 xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
 xmlns:dcterms="http://purl.org/dc/terms/"
 xmlns:syn="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
 xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
 xmlns:taxo="http://purl.org/rss/1.0/modules/taxonomy/"
 xmlns:admin="http://webns.net/mvcb/"
 xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
>

<channel rdf:about="http://www.jynux.com/bbs/thread/306386/">
<title><![CDATA[[既存] 椅子に座ってストレッチ]]></title>
<link>http://www.jynux.com/bbs/thread/306386/</link>
<description><![CDATA[1. イス等に座った状態で、反対側の足の膝を手で押さえる。2. 対角線で足を斜めに引き上げる。手はそのまま下に押さえつけて、力を入れてキープする。左右各１０秒ずつ。汗ばむくらいがいい。膝を真上に引き上げずに、力を入れている間も呼吸を止めないように気を付ける。  ジャンル：美容タグ：椅子　座位　トレーニング]]></description>
<dc:language>ja-jp</dc:language>
<dc:rights>Copyright(c) &#x30B8;&#x30CC;&#x30AF;&#x30B9;</dc:rights>
<dc:creator>&#x30B8;&#x30CC;&#x30AF;&#x30B9;</dc:creator>
<items>
 <rdf:Seq>
  <rdf:li rdf:resource="http://www.jynux.com/bbs/thread/306386/res/3/" />
  <rdf:li rdf:resource="http://www.jynux.com/bbs/thread/306386/res/2/" />
  <rdf:li rdf:resource="http://www.jynux.com/bbs/thread/306386/res/1/" />
 </rdf:Seq>
</items>
</channel>
<item rdf:about="http://www.jynux.com/bbs/thread/306386/res/3/">
<title><![CDATA[3: これは簡単にできるストレッチなので良いで．．．]]></title>
<link>http://www.jynux.com/bbs/thread/306386/res/3/</link>
<dc:date>2013-01-14T08:49:10+09:00</dc:date>
<content:encoded><![CDATA[これは簡単にできるストレッチなので良いですね。体が硬くなっている時はほぐしたいと思います。]]></content:encoded>
</item>
<item rdf:about="http://www.jynux.com/bbs/thread/306386/res/2/">
<title><![CDATA[2: 仕事の合間などにやって気分転換できそうで．．．]]></title>
<link>http://www.jynux.com/bbs/thread/306386/res/2/</link>
<dc:date>2013-01-12T16:13:10+09:00</dc:date>
<content:encoded><![CDATA[仕事の合間などにやって気分転換できそうですね。ずっと、座って仕事していると体が固まってしまいます。]]></content:encoded>
</item>
<item rdf:about="http://www.jynux.com/bbs/thread/306386/res/1/">
<title><![CDATA[1: これいいですね。朝の体のかたいうちに．．．]]></title>
<link>http://www.jynux.com/bbs/thread/306386/res/1/</link>
<dc:date>2013-01-12T06:13:58+09:00</dc:date>
<content:encoded><![CDATA[これいいですね。朝の体のかたいうちにやってみると効果あるかもしれませんね。]]></content:encoded>
</item>
</rdf:RDF>