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<title><![CDATA[[既存] 電車でストレッチ]]></title>
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<description><![CDATA[1. 腕を伸ばした状態でつり革や、上部の手すりを掴む。2. バッグ等を持った手のほうに上半身を横に倒し、腹壁（お腹の横）を意識して、ゆっくりと身体を引き起こす。注意点は、猫背にならないよう姿勢を正すこと、バッグを持った手をリラックスさせること。  ジャンル：美容タグ：通勤電車　ストレッチ]]></description>
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<title><![CDATA[5: 最近ストレッチがなかなかできませんでした．．．]]></title>
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<content:encoded><![CDATA[最近ストレッチがなかなかできませんでした。電車でもこういう方法があるんですね。利用頻度は少ないですが覚えておきたいです。]]></content:encoded>
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<title><![CDATA[4: これなら満員電車もあっというまに過ぎてし．．．]]></title>
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<content:encoded><![CDATA[これなら満員電車もあっというまに過ぎてしまいそうですね。ストレスのかかる電車でストレッチとは…。]]></content:encoded>
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<title><![CDATA[3: 電車の中でストレッチが出来るなんて便利で．．．]]></title>
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<content:encoded><![CDATA[電車の中でストレッチが出来るなんて便利ですねー。早速やってみたいと思います。]]></content:encoded>
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<title><![CDATA[2: 子どもを公園に連れて行ったときに鉄棒とか．．．]]></title>
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<content:encoded><![CDATA[子どもを公園に連れて行ったときに鉄棒とかでも出来そうですね。いろいろなところで出来ないか試してみたいです。]]></content:encoded>
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<title><![CDATA[1: 電車に乗る機会はないのですが簡単にスト．．．]]></title>
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<content:encoded><![CDATA[電車に乗る機会はないのですが簡単にストレッチができそうなのでやってみたいと思います。]]></content:encoded>
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