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<title><![CDATA[[募集] 便秘解消法]]></title>
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<description><![CDATA[皆さんのおすすめの便秘解消法を教えてください。やはり、食べ物と運動なのでしょうかねぇ・・・。  ジャンル：暮らしタグ：便秘　解消]]></description>
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<title><![CDATA[16: 毎朝プルーンを食べるようにしていたら、お．．．]]></title>
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<dc:date>2013-04-14T17:18:44+09:00</dc:date>
<content:encoded><![CDATA[毎朝プルーンを食べるようにしていたら、お通じが規則正しくなりました。普通の種無しプルーンです。]]></content:encoded>
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<title><![CDATA[15: ごぼうと乳製品ですね。けっこう効果があ．．．]]></title>
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<dc:date>2013-02-15T11:31:04+09:00</dc:date>
<content:encoded><![CDATA[ごぼうと乳製品ですね。けっこう効果があります。]]></content:encoded>
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<title><![CDATA[14: ダノンビオ、効果あるらしいですよ。親戚．．．]]></title>
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<dc:date>2013-02-15T01:24:58+09:00</dc:date>
<content:encoded><![CDATA[ダノンビオ、効果あるらしいですよ。親戚が毎朝食べているそうですが快調とのことです。]]></content:encoded>
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<title><![CDATA[13: 乳製品を取るようにしても効果がありますよ．．．]]></title>
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<dc:date>2013-02-14T00:47:40+09:00</dc:date>
<content:encoded><![CDATA[乳製品を取るようにしても効果がありますよ。運動も買い物くらいでもいいのでしたほうが効果は上がります。あといもにも効果があると聞いたことがありますね。]]></content:encoded>
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<title><![CDATA[12: やっぱり運動ですね。食事にきをつけてい．．．]]></title>
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<dc:date>2013-02-13T23:00:11+09:00</dc:date>
<content:encoded><![CDATA[やっぱり運動ですね。食事にきをつけていてもなかなか調子がよくなりません。買い物へ行った時はエレベーターより階段を選ぶようにしたり少し遠回りをしたりとなるべく歩くようにすると調子がよくなります。]]></content:encoded>
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<title><![CDATA[11: フルーツグラノーラ牛乳がけけっこう効果あ．．．]]></title>
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<dc:date>2012-10-13T12:56:41+09:00</dc:date>
<content:encoded><![CDATA[フルーツグラノーラ牛乳がけけっこう効果あります。毎朝食べていますが、便秘解消しました。]]></content:encoded>
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<title><![CDATA[10: １、食べすぎをさけて、腹八分目を守る２．．．]]></title>
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<dc:date>2012-10-13T07:36:12+09:00</dc:date>
<content:encoded><![CDATA[１、食べすぎをさけて、腹八分目を守る２、動物性脂肪の多い食品を控え、加工食品の利用を減らす３、食物繊維を積極的にとる４、納豆、ぬかづけ、味噌、醤油などの発酵食品を食べる５、塩分、糖分を控える６、水分をきちんと補給する]]></content:encoded>
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<title><![CDATA[8: やはり和食にすることだと思います。ご飯．．．]]></title>
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<dc:date>2012-10-04T06:25:04+09:00</dc:date>
<content:encoded><![CDATA[やはり和食にすることだと思います。ご飯をモリモリ食べる男性に便秘の人が少ないのはご飯に含まれる水分が多いからだそうです。]]></content:encoded>
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<title><![CDATA[7: 友人はとても便秘がひどいので、食べ物や運．．．]]></title>
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<dc:date>2012-09-21T22:51:52+09:00</dc:date>
<content:encoded><![CDATA[友人はとても便秘がひどいので、食べ物や運動では効果がありませんでした。結局、薬に頼っていました。あまりひどい時は、受診された方が良いかもしれないですね。]]></content:encoded>
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<title><![CDATA[5: バランスのいい食事ですね。野菜たっぷり．．．]]></title>
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<dc:date>2012-09-21T08:49:38+09:00</dc:date>
<content:encoded><![CDATA[バランスのいい食事ですね。野菜たっぷり食べています。]]></content:encoded>
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<title><![CDATA[4: 最近気づいたことなのですが沖縄のドラゴ．．．]]></title>
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<dc:date>2012-09-21T07:12:40+09:00</dc:date>
<content:encoded><![CDATA[最近気づいたことなのですが沖縄のドラゴンフルーツが効果ありました。頂き物があったので毎朝食べてましたが快調でした。]]></content:encoded>
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<title><![CDATA[3: 子供の便秘の時ですが、病院で先生に腸をマ．．．]]></title>
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<dc:date>2012-09-20T23:00:44+09:00</dc:date>
<content:encoded><![CDATA[子供の便秘の時ですが、病院で先生に腸をマッサージしてくださいと言われました。お腹を少し強めに揉んでマッサージするのも効果があるそうです。寝起きのコップ１杯の水も、私には効果がありました。]]></content:encoded>
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<title><![CDATA[2: 運動もそうですが、私は１日１杯牛乳を飲む．．．]]></title>
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<dc:date>2012-09-20T08:20:04+09:00</dc:date>
<content:encoded><![CDATA[運動もそうですが、私は１日１杯牛乳を飲むようにしています。後、朝おきたときの水ですね。]]></content:encoded>
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<title><![CDATA[1: 私は硬水による便秘解消をやっています。．．．]]></title>
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<content:encoded><![CDATA[私は硬水による便秘解消をやっています。初めは慣れるまで大変でしたが今ではだいぶ飲めるようになりました。]]></content:encoded>
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