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<title><![CDATA[[既存] 冷やご飯でカロリーを抑える]]></title>
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<description><![CDATA[冷やご飯のぬめりを冷水でとって茶碗に盛り、氷水をかけるだけです。こうすると、夏には食べやすくなり、冷やすことによって温かいご飯よりカロリーが抑えられ、脂肪がつきにくくなります。これは消化されにくいでんぷんであるレジスタントスターチができるためです。小腸で消化や吸収されにくいということから、食物繊維とよく似ており、食物繊維と同じく大腸内をきれいに掃除してくれます  ジャンル：暮らしタグ．．．]]></description>
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<title><![CDATA[5: 冷やご飯がいいとは知りませんでした。な．．．]]></title>
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<content:encoded><![CDATA[冷やご飯がいいとは知りませんでした。なんとなく、おなかが冷えてしまうという印象でしたが、見直してみたいと思います。]]></content:encoded>
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<title><![CDATA[4: 冷やし茶漬け好きなのでたまに食べることが．．．]]></title>
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<content:encoded><![CDATA[冷やし茶漬け好きなのでたまに食べることがあります。これが案外良かった、というのはびっくりですね。今後も食べたいと思います。]]></content:encoded>
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<title><![CDATA[2: これは知りませんでした。冷やし茶漬けと．．．]]></title>
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<content:encoded><![CDATA[これは知りませんでした。冷やし茶漬けとかって実は良かったということでしょうか。]]></content:encoded>
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<title><![CDATA[1: 同じご飯なのに、冷やすだけでカロリーが抑．．．]]></title>
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<content:encoded><![CDATA[同じご飯なのに、冷やすだけでカロリーが抑えられるのは不思議ですね。まだまだ残暑が厳しいので、この方法でもご飯を食べてみたいです。]]></content:encoded>
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