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<title><![CDATA[[既存] 運動は夕方にすると深い眠りに入りやすい]]></title>
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<description><![CDATA[体温は一日の中で変化します。19時頃が一番体温は高くその後徐々に下がります。深い眠りに入るには体温が下がっていた方が良いです。体温が高い18時～19時に運動をして、より体温を上げて下がると落差が大きく、深い眠りに入りやすくなります。  ジャンル：美容タグ：運動 夕方 深い 眠り]]></description>
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<title><![CDATA[9: 夕方の近所の散歩とかを取り入れてみたいで．．．]]></title>
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<content:encoded><![CDATA[夕方の近所の散歩とかを取り入れてみたいですね。家の中でできるのもいいと思います。]]></content:encoded>
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<title><![CDATA[8: そうだったんですね。ただ、女性一人で運．．．]]></title>
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<content:encoded><![CDATA[そうだったんですね。ただ、女性一人で運動していると危険そうなので、誰かと一緒に運動するのが良いかも知れませんね。]]></content:encoded>
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<title><![CDATA[6: 運動も食事を摂る前にした方がダイエット．．．]]></title>
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<content:encoded><![CDATA[運動も食事を摂る前にした方がダイエット効果があるといいますね。夕食の前を心がけたいと思います。]]></content:encoded>
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<title><![CDATA[4: お子さんは「寝ろ」と言っても寝てくれない．．．]]></title>
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<content:encoded><![CDATA[お子さんは「寝ろ」と言っても寝てくれないから大変ですよね。まさに本能の生物です。家の中でもできる運動を心がけたいですね。]]></content:encoded>
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<title><![CDATA[3: あぁ。確かに、なかなか寝ない子供にはとて．．．]]></title>
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<dc:date>2012-09-08T14:40:12+09:00</dc:date>
<content:encoded><![CDATA[あぁ。確かに、なかなか寝ない子供にはとても良さそうですね。適度な運動をして、ご飯を食べ、ぐっすり眠れたら言うことなしですね。]]></content:encoded>
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<title><![CDATA[2: 子供がなかなか寝ないので、夕方の散歩など．．．]]></title>
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<content:encoded><![CDATA[子供がなかなか寝ないので、夕方の散歩などをしてみようかと思います。]]></content:encoded>
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<title><![CDATA[1: そのくらいの運動ってなかなか出来ませんが．．．]]></title>
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<dc:date>2012-09-06T08:31:10+09:00</dc:date>
<content:encoded><![CDATA[そのくらいの運動ってなかなか出来ませんが、夕方にするように心がけたいですね。]]></content:encoded>
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