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<title><![CDATA[[新規] ランニングダイエット]]></title>
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<description><![CDATA[ランニングでダイエット　簡単にダイエットできる方法とは言えませんが、ランニングは道具が必要ではないので、自分の意思次第で直ぐに始められる方法です。ジョギングとの違いは距離とスピードですが、要するにジョギングよりハードの走るのをランニングだと思えば良いと思います（明確な違いは無いようです）。気をつける事は、痩せようと思ってから直ぐに「グッタリするまで走らない」ようにしましょう。特に運動習慣が．．．]]></description>
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<title><![CDATA[4: 今はランニングもジョギングもしていません．．．]]></title>
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<dc:date>2012-07-18T23:07:27+09:00</dc:date>
<content:encoded><![CDATA[今はランニングもジョギングもしていませんが、学生の頃はランナーズハイありましたね。授業でマラソンをしていると終盤は足がふと軽くなり、しんどい感覚も無くなる事がありました。かなり走り込んだ時しかならなかったのですが、軽く走っただけでもこの現象が現れる事もあるのですね。また走りたくなりました。]]></content:encoded>
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<title><![CDATA[3: ウォーキングも一つ簡単的なダイエット方法．．．]]></title>
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<dc:date>2012-07-18T19:41:35+09:00</dc:date>
<content:encoded><![CDATA[ウォーキングも一つ簡単的なダイエット方法ですhttp://www.diettonya.com/search.asp　このサイトにウォーキングダイエット情報載っています]]></content:encoded>
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<title><![CDATA[2: ランニングはしたことないのですがハード．．．]]></title>
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<content:encoded><![CDATA[ランニングはしたことないのですがハードそうですよね。私はウォーキングをときどきしてますので続けたいと思います。]]></content:encoded>
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<title><![CDATA[1: ０歳児がいるのでランニングはできませんが．．．]]></title>
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<dc:date>2012-07-17T20:32:47+09:00</dc:date>
<content:encoded><![CDATA[０歳児がいるのでランニングはできませんが、手が離れたらしたいと思っています。]]></content:encoded>
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