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<title><![CDATA[[既存] ダイエットにはＬＳＤ]]></title>
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<description><![CDATA[ダイエットに２０分以上のランニングなどが効果的なのは分かっていますよね。ここで大切なのはＬＳＤと言うものなのだそうです。これはＬＯＮＧ　ＳＬＯＷ　ＤＩＳＴＡＮＣＥのことで、長い距離をゆっくりとしたスピードで時間をかけて走ることです。途中で歩いてもいいので、立ち止まらずに、週に２～３度、３ヶ月を目標にするといいそうです。  ジャンル：美容タグ：ダイエット　ＬＳＤ]]></description>
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<title><![CDATA[7: ランニングをするのはなかなか大変なこと．．．]]></title>
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<content:encoded><![CDATA[ランニングをするのはなかなか大変なことですのでウォーキングなど出来る範囲でやってみたいと思います。]]></content:encoded>
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<title><![CDATA[6: 毎日でなくてもいいというのは気持ちが楽で．．．]]></title>
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<dc:date>2012-07-17T20:33:47+09:00</dc:date>
<content:encoded><![CDATA[毎日でなくてもいいというのは気持ちが楽ですね。赤ちゃんをつれていつも３０分程度の散歩をしています。継続したいですね。]]></content:encoded>
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<title><![CDATA[5: ランニングでダイエット簡単にダイエット．．．]]></title>
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<content:encoded><![CDATA[ランニングでダイエット簡単にダイエットできる方法とは言えませんが、ランニングは道具が必要ではないので、自分の意思次第で直ぐに始められる方法です。ジョギングとの違いは距離とスピードですが、要するにジョギングよりハードの走るのをランニングだと思えば良いと思います（明確な違いは無いようです）。気をつける事は、痩せようと思ってから直ぐに「グッタリするまで走らない」ようにしましょう。特に運動習慣が無．．．]]></content:encoded>
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<title><![CDATA[4: そうですね。ランニングになるとかなり厳．．．]]></title>
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<dc:date>2012-06-23T01:22:27+09:00</dc:date>
<content:encoded><![CDATA[そうですね。ランニングになるとかなり厳しいイメージありますが毎日でないのならばやってみようかな、という気にもなりますね。]]></content:encoded>
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<title><![CDATA[3: 毎日じゃなくても良いのは縛られすぎず良い．．．]]></title>
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<dc:date>2012-06-21T22:16:52+09:00</dc:date>
<content:encoded><![CDATA[毎日じゃなくても良いのは縛られすぎず良いですね。梅雨で運動不足になりがちですが晴れた日には心がけたいと思います。]]></content:encoded>
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<title><![CDATA[2: 週に２～３度というのはやりやすいと思いま．．．]]></title>
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<content:encoded><![CDATA[週に２～３度というのはやりやすいと思います。毎日しなくてもいいんだと思うと、けっこう気が楽になりますね。]]></content:encoded>
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<title><![CDATA[1: そうなんですね。ダイエットはしているの．．．]]></title>
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<content:encoded><![CDATA[そうなんですね。ダイエットはしているのですがウォーキングくらいで、走ることはやってません。でも、このことを覚えておこうと思います。]]></content:encoded>
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