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<title><![CDATA[[既存] 肉や魚は手のひらサイズ]]></title>
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<description><![CDATA[バランスの良い食事を摂るには肉や魚も摂らなくてはいけません。１食で８０～１００ｇ程度にすると良いそうです。毎回実際量るのは面倒なので手のひらに乗るサイズと覚えておくとわかりやすいと思います。  ジャンル：美容タグ：手のひら 肉 魚]]></description>
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<title><![CDATA[4: すごく簡単でいいですね。子どもに取り分．．．]]></title>
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<content:encoded><![CDATA[すごく簡単でいいですね。子どもに取り分けるときにも便利な方法だと思います。]]></content:encoded>
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<title><![CDATA[3: なるほどこのような計り方があるのですね。．．．]]></title>
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<content:encoded><![CDATA[なるほどこのような計り方があるのですね。いつもどのくらいを目安にするのかわかりませんでしたから。覚えておこうと思います。]]></content:encoded>
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<title><![CDATA[2: ハンバーグなど手でこねて作るものならちょ．．．]]></title>
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<content:encoded><![CDATA[ハンバーグなど手でこねて作るものならちょうどいい目安になると思います。魚はちょっと難しいかな。]]></content:encoded>
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<title><![CDATA[1: 野菜は生なら両手一杯、火を通しているなら．．．]]></title>
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<content:encoded><![CDATA[野菜は生なら両手一杯、火を通しているなら片手一杯と聞きますが、肉と魚にもあるんですね。いい目安だと思います。]]></content:encoded>
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