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<title><![CDATA[[既存] お腹を整えるには夜に注意する]]></title>
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<description><![CDATA[便秘の人など、ヨーグルトを食べる人をよくみかけますがその大抵な人が朝食で食べます。本当は３食すべてで腸内環境を意識した食事を摂るのが望ましいのですがこれが難しい場合は夜に注意した方が良いそうです。海藻や果物に多い「水溶性食物繊維」を多く摂り乳酸菌の多いヨーグルトを食べるのも良いでしょう。夜に食べると、寝ている間に効率よく腸を整え翌日のリズムをつくってくれるそうです。  ジャンル．．．]]></description>
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<title><![CDATA[5: 夕食の後で食べるということはデザートと．．．]]></title>
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<content:encoded><![CDATA[夕食の後で食べるということはデザートとして食べるってことになりますよね。そういうのもたまには良いかも・・・なんて感じました。]]></content:encoded>
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<title><![CDATA[3: そうなんですね。そうとも知らずに、いつ．．．]]></title>
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<content:encoded><![CDATA[そうなんですね。そうとも知らずに、いつも朝食べてました。今度から夕食後にしてみようかと思います。効果がありそうですね。]]></content:encoded>
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<title><![CDATA[2: ダメではないと思います。３食で摂った方．．．]]></title>
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<content:encoded><![CDATA[ダメではないと思います。３食で摂った方が効果的だと思いますが、1日1回しか摂れない時は、朝より夜摂った方が腸を整えるにはより効果的なのだと思います。]]></content:encoded>
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<title><![CDATA[1: では乳製品を摂るのは夜のほうがいいという．．．]]></title>
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<content:encoded><![CDATA[では乳製品を摂るのは夜のほうがいいということですね。朝ヨーグルトとよく言いますが、ダメなんですね。]]></content:encoded>
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