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<title><![CDATA[[既存] イライラしたら呼吸を止める]]></title>
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<description><![CDATA[イライラした時に試してみてください。息を大きく吸って２秒止め息を吐き切って２秒止めます。これを３回行います。ゆったりと落ち着いている時に活性化する『副交感神経』が働いて、落ち着くそうです。なかなか眠れない時にも良いそうです。  ジャンル：美容タグ：イライラ 呼吸]]></description>
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<title><![CDATA[5: 生理前で最近イライラすることが多いです。．．．]]></title>
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<dc:date>2012-05-03T18:17:43+09:00</dc:date>
<content:encoded><![CDATA[生理前で最近イライラすることが多いです。こういうのを実践したらリラックスできるようになりそうですね。やってみます。]]></content:encoded>
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<title><![CDATA[4: 仕事中にはこの方法がとても簡単にできて良．．．]]></title>
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<dc:date>2012-04-30T22:08:19+09:00</dc:date>
<content:encoded><![CDATA[仕事中にはこの方法がとても簡単にできて良いですね。イライラしたままでは仕事も集中できませんからね。]]></content:encoded>
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<title><![CDATA[3: 仕事のストレスなど、イライラすることも多．．．]]></title>
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<dc:date>2012-02-15T22:26:06+09:00</dc:date>
<content:encoded><![CDATA[仕事のストレスなど、イライラすることも多く、感情がむき出しになることもありますから、覚えておきたいと思います。]]></content:encoded>
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<title><![CDATA[2: 最近ちょっと眠れない日々が続いているので．．．]]></title>
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<content:encoded><![CDATA[最近ちょっと眠れない日々が続いているので早速今夜からやってみようと思います。効果があると良いのですが・・・]]></content:encoded>
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<title><![CDATA[1: 寝る前に行うリラックス法みたいなものです．．．]]></title>
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<dc:date>2012-02-13T14:13:19+09:00</dc:date>
<content:encoded><![CDATA[寝る前に行うリラックス法みたいなものですね。副交感神経を活性化させるのはいいことだと効きますので、いらいらするときは試してみます。]]></content:encoded>
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