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<title><![CDATA[[既存] スイーツは食後３０分あけて食べ過ぎ防止]]></title>
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<description><![CDATA[食後のデザートはついつい別腹になりがちですがこの食べ過ぎを抑える為には食後３０分あけてスイーツを食べると良いそうです。食事をした直後は、脳に満足感を与える血糖値が十分に上がっていないためついつい食べ過ぎてしまいます。食後３０分位から満腹感が得られるのでこれを利用してスイーツを食べた方が食べ過ぎを抑えられるそうです。  ジャンル：美容タグ：スイーツ 食後 ３０分]]></description>
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<title><![CDATA[8: 食べすぎは良くないですし、これは心がけて．．．]]></title>
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<content:encoded><![CDATA[食べすぎは良くないですし、これは心がけておきたいことですね。情報、ありがとうございます。]]></content:encoded>
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<title><![CDATA[7: 私もついつい食後すぐに食べてました。夜．．．]]></title>
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<content:encoded><![CDATA[私もついつい食後すぐに食べてました。夜甘いものを食べるのはダイエットにも大敵な感じしますし、気を付けようと思います。]]></content:encoded>
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<title><![CDATA[6: これは覚えておきたいですね。ついつい食．．．]]></title>
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<content:encoded><![CDATA[これは覚えておきたいですね。ついつい食事の後すぐに食べてしまいます。気をつけたいです。]]></content:encoded>
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<title><![CDATA[5: いつもデザートを食事のあとすぐに食べて．．．]]></title>
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<dc:date>2012-05-07T18:58:17+09:00</dc:date>
<content:encoded><![CDATA[いつもデザートを食事のあとすぐに食べてしまってました。今度から、こちらの点に気を付けたいと思います。]]></content:encoded>
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<title><![CDATA[4: 回転寿司に行くとスイーツも一緒に回ってい．．．]]></title>
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<dc:date>2012-05-07T08:32:56+09:00</dc:date>
<content:encoded><![CDATA[回転寿司に行くとスイーツも一緒に回っているので、つい頼んでしまいますね。高くついてしまうので、頼まないで家で食べるようにしたいと思います。]]></content:encoded>
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<title><![CDATA[3: ついついご飯と続けてデザートを食べてしま．．．]]></title>
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<dc:date>2012-05-06T23:39:44+09:00</dc:date>
<content:encoded><![CDATA[ついついご飯と続けてデザートを食べてしまっていました。今度からは気をつけたいと思います。]]></content:encoded>
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<title><![CDATA[2: なるほど、スイーツを頼みたいときは時間を．．．]]></title>
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<content:encoded><![CDATA[なるほど、スイーツを頼みたいときは時間をあける必要があるんですね。外食のときは家に帰るときに買うなど、３０分あけるクセをつけたいと思います。]]></content:encoded>
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<title><![CDATA[1: 外食したりすると食事の後にスイーツも注．．．]]></title>
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<dc:date>2012-02-12T09:11:27+09:00</dc:date>
<content:encoded><![CDATA[外食したりすると食事の後にスイーツも注文しがちです。いつも続けて頼む感じなので、今度からは時間をあけて頼んでみようと思います。]]></content:encoded>
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