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<title><![CDATA[[既存] 少し食事セーブしたい時は]]></title>
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<description><![CDATA[高校卒業して、ちょっと痩せたいって思ったのですが、中々難しくて、色々試しました。例えばリンゴだけとか、動くとか。でも、やっぱり食べないよりは効果が出にくい。そこで、この方法です。まず、食事の回数を増やします。メリットはいくつかありますが、量は同じでも、沢山食べた気になれます。あと、一回増やしたくらいではそう感じませんが、沢山に分けると、特に忙しい時なんか、正直食べるのが面倒になってくるんですよね。．．．]]></description>
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<title><![CDATA[4: 飲むものだけにするなんて、お腹が空きそう．．．]]></title>
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<dc:date>2009-02-14T02:10:00+09:00</dc:date>
<content:encoded><![CDATA[飲むものだけにするなんて、お腹が空きそうな気がしますが、有効でしょうね。。時間も大事だっていいますね、まだ実験したことはありませんが、夜中に食べると、朝むくんだりとか、胃がもたれたりとかして、人間の暮らしには合わないな、と食べた翌朝に思います。]]></content:encoded>
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<title><![CDATA[3: 夕飯は時間を決めて食べるようにしています．．．]]></title>
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<dc:date>2009-02-11T15:32:00+09:00</dc:date>
<content:encoded><![CDATA[夕飯は時間を決めて食べるようにしています。早めに済ませることが良いようです。私は７時半ごろまでには食べるようにしています。もちろん食べ過ぎないように！昔から「腹８分目」と言われていますが、その言葉通りだと実感しています。人は２０歳の時の体重を目安にすることが良いと聞いたことがあります。今もその体重を基準にコントロールしています。]]></content:encoded>
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<title><![CDATA[2: 晩ご飯の量を減らすのはよく言われてますよ．．．]]></title>
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<dc:date>2009-02-11T15:12:00+09:00</dc:date>
<content:encoded><![CDATA[晩ご飯の量を減らすのはよく言われてますよね。私はそれほど気にしない方ですが、夜は一応気をつけて飲むものだけにしています。]]></content:encoded>
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