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<title><![CDATA[[既存] 立った時の姿勢作り]]></title>
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<description><![CDATA[立った時にきれいな姿勢だときもちいいですよね。そこで、きれいな姿勢の作り方です。・壁に背中をつけて立つ　（このとき頭、肩、おしり、ふくらはぎ、かかとが壁につくようにします）・上半身を意識する　（上半身、頭が引っ張られている感覚で、胸を張って肩を落とします）・お腹をへこませる　（お腹に力を入れ、あごを軽く引き、ワキをしっかりしめます）これだけで外見もきれいな姿勢になります。  ．．．]]></description>
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<title><![CDATA[2: そうなんですか、ダイエットにも効果がある．．．]]></title>
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<content:encoded><![CDATA[そうなんですか、ダイエットにも効果があるのですか。それなら早速やってみなければ…（笑）どんなダイエットも効果がいまひとつだったので期待したいと思います。]]></content:encoded>
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<title><![CDATA[1: この姿勢、確かダイエットにも効果があるん．．．]]></title>
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<content:encoded><![CDATA[この姿勢、確かダイエットにも効果があるんですよね。毎日これを繰り返すだけでも体重が落ちていきました。その上姿勢もきれいになります。やってみると意外と大変なのでテレビを観ながらすると気持ち的に楽にできますよ～。]]></content:encoded>
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