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<title><![CDATA[[既存] 脳には歩くことが良い]]></title>
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<description><![CDATA[歩行などの、一定のリズムで行う運動は、脳内でセロトニンという物質を放出することになります。セロトニンは大脳の覚醒効果が有り、また、精神を落ち着かせます。歩き方にもコツが有り、１秒に２歩がいいそうです。座禅でも同じ効果が得られます。  ジャンル：暮らしタグ：歩行　座禅　頭をすっきり]]></description>
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<title><![CDATA[2: 歩くことって、本当に効果があるのですね。．．．]]></title>
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<content:encoded><![CDATA[歩くことって、本当に効果があるのですね。今は暑くて、なかなかできませんが、涼しくなったら、積極的に歩きたいと思います。私も、自転車が多いので・・。]]></content:encoded>
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<title><![CDATA[1: いつも自転車なので、今度歩いてみます。]]></title>
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