<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>

<rdf:RDF
 xmlns:rdf="http://www.w3.org/1999/02/22-rdf-syntax-ns#"
 xmlns="http://purl.org/rss/1.0/"
 xmlns:geo="http://www.w3.org/2003/01/geo/wgs84_pos#"
 xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
 xmlns:dcterms="http://purl.org/dc/terms/"
 xmlns:syn="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
 xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
 xmlns:taxo="http://purl.org/rss/1.0/modules/taxonomy/"
 xmlns:admin="http://webns.net/mvcb/"
 xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
>

<channel rdf:about="http://www.jynux.com/bbs/thread/175923/">
<title><![CDATA[[募集] 妊婦の適度な運動量]]></title>
<link>http://www.jynux.com/bbs/thread/175923/</link>
<description><![CDATA[妊娠5ヶ月に入り、運動をなるべくしようと毎日歩くのですが、はたしてどれくらいの運動量が適宜なのかわかりません。お腹はそれほど張りません。軽い坂を登ったりはします。皆さんどれくらいの運動していましたか？  ジャンル：暮らしタグ：妊婦　運動量]]></description>
<dc:language>ja-jp</dc:language>
<dc:rights>Copyright(c) &#x30B8;&#x30CC;&#x30AF;&#x30B9;</dc:rights>
<dc:creator>&#x30B8;&#x30CC;&#x30AF;&#x30B9;</dc:creator>
<items>
 <rdf:Seq>
  <rdf:li rdf:resource="http://www.jynux.com/bbs/thread/175923/res/3/" />
  <rdf:li rdf:resource="http://www.jynux.com/bbs/thread/175923/res/2/" />
  <rdf:li rdf:resource="http://www.jynux.com/bbs/thread/175923/res/1/" />
 </rdf:Seq>
</items>
</channel>
<item rdf:about="http://www.jynux.com/bbs/thread/175923/res/3/">
<title><![CDATA[3: 私は二人の子供がいますが、どちらの妊娠中．．．]]></title>
<link>http://www.jynux.com/bbs/thread/175923/res/3/</link>
<dc:date>2011-09-20T10:03:21+09:00</dc:date>
<content:encoded><![CDATA[私は二人の子供がいますが、どちらの妊娠中も運動していました。マタニティ用のダンスやヨガなどに通ったりしましたよ。エアロビは、かなり激しかったです。おなかが張らないようなら、妊婦もそれなりの運動をして大丈夫なんだと思います。無理はいけませんが。。]]></content:encoded>
</item>
<item rdf:about="http://www.jynux.com/bbs/thread/175923/res/2/">
<title><![CDATA[2: 張らない程度、疲れない程度ですかね。軽．．．]]></title>
<link>http://www.jynux.com/bbs/thread/175923/res/2/</link>
<dc:date>2011-09-19T15:36:05+09:00</dc:date>
<content:encoded><![CDATA[張らない程度、疲れない程度ですかね。軽く汗をかく程度でいいと思いますよ。大丈夫と１～２時間くらい続けて歩く人もいます。ただ冬道は危ないので、注意が必要です。]]></content:encoded>
</item>
<item rdf:about="http://www.jynux.com/bbs/thread/175923/res/1/">
<title><![CDATA[1: 私は普段自転車で行くスーパーに歩いて行っ．．．]]></title>
<link>http://www.jynux.com/bbs/thread/175923/res/1/</link>
<dc:date>2011-09-19T15:22:19+09:00</dc:date>
<content:encoded><![CDATA[私は普段自転車で行くスーパーに歩いて行ってました。張りがなければどんどん歩いた方が良いですよね。ただ、夏は紫外線が強すぎたり冬は凍結で転倒しないように気を付けたり危険がいっぱいなので大型スーパーやデパートでずっと歩き回っていました。ウィンドウショッピングだけでも気持ちが晴れて楽しいですよ。]]></content:encoded>
</item>
</rdf:RDF>