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<title><![CDATA[[募集] 便秘対策]]></title>
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<description><![CDATA[妊娠中と言うこともあり、便秘しやすく、いきむこともできません。食物繊維も水分も多めに摂ったり、乳酸菌も摂るのですが、やはりダメで…。妊娠中の便秘対策ってありませんか？  ジャンル：美容・健康・ダイエットタグ：妊婦　便秘]]></description>
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<title><![CDATA[4: 寝起き一発目の水はいいですよ。飲料水のD．．．]]></title>
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<content:encoded><![CDATA[寝起き一発目の水はいいですよ。飲料水のDAKARAはマグネシウムが豊富で、マグネシウムは便を柔らかくしてくれます。]]></content:encoded>
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<title><![CDATA[3: 助産師さんに教えてもらったのは、お腹のマ．．．]]></title>
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<content:encoded><![CDATA[助産師さんに教えてもらったのは、お腹のマッサージ。腸を動きやすくする為に手のひらでお腹を円を描くようにマッサージします。少々強く抑えながら？腸を動かすイメージでするのが良いそうです。]]></content:encoded>
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<title><![CDATA[2: 祖母から聞いた話なのですが、便秘の時は、．．．]]></title>
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<content:encoded><![CDATA[祖母から聞いた話なのですが、便秘の時は、膣の入り口を指で押さえるようにすると、便が出やすくなる、とのことでした。妊婦さんでしたら、薬は飲めないでしょうしね・・・。]]></content:encoded>
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<title><![CDATA[1: 私も普段から便秘症なのに、妊娠中は更にひ．．．]]></title>
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<content:encoded><![CDATA[私も普段から便秘症なのに、妊娠中は更にひどくなったのを覚えています＾＾；私は、朝コップ一杯の水を飲んだり、バナナきな粉ミルクを作って飲んだり･･･あとはヨーグルトを食べたり。食物繊維の多く入った食べ物を食べるようにしていました。ひどくて辛い場合は、産院で薬を処方してもらえます。相談してみるのも良いですよ。]]></content:encoded>
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