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<title><![CDATA[[既存] 信号待ちのストレッチ]]></title>
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<description><![CDATA[通勤時や外出時に信号を待っている間にかかとを上げて立つだけで十分なストレッチになります。最初の踏み出しは大またがいいそうです。  ジャンル：子育て・教育タグ：信号待ち　ストレッチ]]></description>
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<title><![CDATA[11: なるほど、そうなんですね。今度機会があ．．．]]></title>
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<dc:date>2013-05-06T18:25:39+09:00</dc:date>
<content:encoded><![CDATA[なるほど、そうなんですね。今度機会があったら、この方法を思い出してみたいですね。]]></content:encoded>
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<title><![CDATA[10: 台所でちょっと手が開くとつま先立ちしてい．．．]]></title>
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<content:encoded><![CDATA[台所でちょっと手が開くとつま先立ちしています。ちょっとした時間を有効活用するのがいいですね。]]></content:encoded>
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<title><![CDATA[9: 大股で歩いた方が良いんですね。いつも小股．．．]]></title>
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<dc:date>2013-04-18T05:33:05+09:00</dc:date>
<content:encoded><![CDATA[大股で歩いた方が良いんですね。いつも小股で歩いてました。心がけてみたいと思います。]]></content:encoded>
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<title><![CDATA[8: 信号待ちしている間ってよほど長距離歩いて．．．]]></title>
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<dc:date>2012-03-23T23:11:24+09:00</dc:date>
<content:encoded><![CDATA[信号待ちしている間ってよほど長距離歩いていない限り暇かもしれませんね。試してみます。]]></content:encoded>
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<title><![CDATA[7: つま先立ちをすると良いのですね。少し意．．．]]></title>
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<dc:date>2012-03-23T06:07:58+09:00</dc:date>
<content:encoded><![CDATA[つま先立ちをすると良いのですね。少し意識することでストレッチができることは素晴らしいことだと思います。大股歩きも実践してみようと思います。]]></content:encoded>
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<title><![CDATA[6: 子供を連れているとどうしても小幅で歩いて．．．]]></title>
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<dc:date>2012-03-20T23:38:50+09:00</dc:date>
<content:encoded><![CDATA[子供を連れているとどうしても小幅で歩いてしまいます。せめて、家にいる間だけでも大またを意識したいです。]]></content:encoded>
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<title><![CDATA[5: 脂肪燃焼効果があるんですか。それは知り．．．]]></title>
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<dc:date>2012-03-18T12:07:03+09:00</dc:date>
<content:encoded><![CDATA[脂肪燃焼効果があるんですか。それは知りませんでした。信号待ちでもできるならストレッチも役立ちますね。ウォーキング中も大またを心がけてみたいです。]]></content:encoded>
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<title><![CDATA[4: 大またで歩くのは健康的にもダイエットにも．．．]]></title>
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<dc:date>2012-01-31T08:48:15+09:00</dc:date>
<content:encoded><![CDATA[大またで歩くのは健康的にもダイエットにもいいと言われていますね。脂肪燃焼効果をあげるのに、大また歩きはいいそうですよ。ウォーキングも大またがいいそうです。]]></content:encoded>
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<title><![CDATA[3: かかとを上げるのは思いつきますが、最初の．．．]]></title>
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<content:encoded><![CDATA[かかとを上げるのは思いつきますが、最初の一歩までは考えませんでした。大またがいいんですね。]]></content:encoded>
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<title><![CDATA[2: これならいつでも簡単にできそうですね。．．．]]></title>
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<content:encoded><![CDATA[これならいつでも簡単にできそうですね。最初の踏み出しを大股で歩くのは何に良いのでしょうか？]]></content:encoded>
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<title><![CDATA[1: こちらの方法、とても簡単にできそうですね．．．]]></title>
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<content:encoded><![CDATA[こちらの方法、とても簡単にできそうですね。つま先立ちですか。今度やってみたいと思います。また、大股で歩いてみようと思います。]]></content:encoded>
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