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<title><![CDATA[[新規] らくらく睡眠　。眠れない時に。]]></title>
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<description><![CDATA[暗い部屋でローソクを灯した時、炎の周りに光輪ができますが、眠る時にこの光輪が自分の頭を包むのをイメージすると、脳波がガクッと変化し、眠りに堕ちやすくなります。ありありとイメージするのがポイントです。なお、瞑想や座禅の際にもこのテクニックは有効です。  ジャンル：美容・健康・ダイエットタグ：55]]></description>
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<title><![CDATA[1: イメージしてみました。何となく、リラック．．．]]></title>
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<dc:date>2011-05-13T08:27:35+09:00</dc:date>
<content:encoded><![CDATA[イメージしてみました。何となく、リラックス出来る感じがします。普段は、ゆったりとした音楽をかけたり、ラジオをかけたりして寝ていますが、こちらの方法の方が良さそうです。睡眠って、脳波と密接な関係があるのでしょうね。これから、気持ちよく入眠出来そうです。]]></content:encoded>
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