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<title><![CDATA[[既存] 足踏みで体力維持]]></title>
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<description><![CDATA[寝る前と起きたときに３０分くらい足踏みをすると、結構風邪も引かないです。夏になるからこそ油断しがちな時期、気をつけてみることも大切です。  ジャンル：美容・健康・ダイエットタグ：風邪　体力　足踏み　体操]]></description>
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<title><![CDATA[6: 毎朝軽く体操はしているのですが体力を維．．．]]></title>
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<content:encoded><![CDATA[毎朝軽く体操はしているのですが体力を維持するためにもこちらの運動も取り入れたいと思います。]]></content:encoded>
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<title><![CDATA[5: そうですね。足踏みだけに３０分はきつい．．．]]></title>
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<dc:date>2012-06-10T14:43:00+09:00</dc:date>
<content:encoded><![CDATA[そうですね。足踏みだけに３０分はきついですが、寝る前はテレビを見ながら、朝はお弁当と朝食の準備をしながら足踏みをすると良いのかもしれませんね。]]></content:encoded>
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<title><![CDATA[4: テレビを見ながらできるのでいいですね。．．．]]></title>
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<content:encoded><![CDATA[テレビを見ながらできるのでいいですね。時間を気にすると大変ですが、何かしながらだといい方法だと思います。]]></content:encoded>
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<title><![CDATA[3: 学生のころのスポーツテストで踏み台昇降．．．]]></title>
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<dc:date>2012-06-10T07:32:59+09:00</dc:date>
<content:encoded><![CDATA[学生のころのスポーツテストで踏み台昇降運動というのがありました。段差があるところで足踏みしたほうが効果があがるかもしれませんね。]]></content:encoded>
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<title><![CDATA[2: 昔、青竹踏みならやっていた時期がありまし．．．]]></title>
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<dc:date>2011-05-10T10:52:59+09:00</dc:date>
<content:encoded><![CDATA[昔、青竹踏みならやっていた時期がありましたが、飽きてしまったようで、何となくやらなくなってしまい、押入れの中に眠っています。足踏みならば、お金も使わず、手軽に家の中でも健康づくりができますね。運動不足になりがちなのですが、これで解消できるかも。]]></content:encoded>
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<title><![CDATA[1: 簡単な健康法ですね。これなら、毎日続け．．．]]></title>
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<dc:date>2011-05-09T21:24:18+09:00</dc:date>
<content:encoded><![CDATA[簡単な健康法ですね。これなら、毎日続けられそうです。おじいちゃんでも続けられるのが嬉しいですね。]]></content:encoded>
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