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<title><![CDATA[[既存] おなかを引き締める体操]]></title>
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<description><![CDATA[背筋を伸ばしていすに浅くもなく深くもなく座ります。手でイスの座面を軽く掴みます。ふくらはぎを交差させ、花から息をゆっくり吸いながらおなかを膨らませます。息を吐き、背中をまるめながらおなかをへこませます。同時に交差した足を挙げて生きます。膝をできるだけ胸に近づけるよう意識してください。さらに息を吐き、おなかをへこませながら、足を交差したまま前方へまっすぐ伸ばします。足のむくみも改善．．．]]></description>
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<title><![CDATA[5: これならいつでも出来そうですね。仕事の．．．]]></title>
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<dc:date>2012-02-16T14:07:30+09:00</dc:date>
<content:encoded><![CDATA[これならいつでも出来そうですね。仕事の合間の気分転換にもできそうです。やってみたいと思います。]]></content:encoded>
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<title><![CDATA[4: 私も肉がつくところといえば、決まってお．．．]]></title>
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<dc:date>2011-12-17T11:31:58+09:00</dc:date>
<content:encoded><![CDATA[私も肉がつくところといえば、決まっておなか回りなのです。こちらの体操、簡単にできるようですので参考にさせていただきたいと思います。]]></content:encoded>
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<title><![CDATA[3: おなかは気になりますね。家事の合間など．．．]]></title>
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<dc:date>2011-12-15T20:32:38+09:00</dc:date>
<content:encoded><![CDATA[おなかは気になりますね。家事の合間などにしてみたいと思います。]]></content:encoded>
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<title><![CDATA[2: スレ主ｻﾝせっかく良い内容なのに、誤字．．．]]></title>
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<content:encoded><![CDATA[スレ主ｻﾝせっかく良い内容なのに、誤字が多すぎますよ。確認してから投稿しましょうね。]]></content:encoded>
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<title><![CDATA[1: これなら仕事の合間などでも出来そうです。．．．]]></title>
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<dc:date>2011-12-15T15:34:43+09:00</dc:date>
<content:encoded><![CDATA[これなら仕事の合間などでも出来そうです。これからのシーズン、忘年会、クリスマス、お所月、新年会とおなかが気になります。ぜひ試してみたいと思います。]]></content:encoded>
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