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<title><![CDATA[[既存] 朝起きたら伸びをして元気になる]]></title>
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<description><![CDATA[朝起きる時間になってもなかなか起きられない事ってよくありますよね。そんな時は寝不足だったとしても朝起きて寝たままの状態で「よく寝たぁ」と思いながら伸びをしてみます。すると脳がだまされ、神経伝達物質のドーパミンが分泌され元気がみなぎってくるそうです。疲れが貯まってなかなか起きられない人はぜひお試しを。  ジャンル：美容・健康・ダイエットタグ：朝 伸び ドーパミン 元気]]></description>
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<title><![CDATA[8: なるほど、よく寝た、と思いこむのがコツ．．．]]></title>
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<dc:date>2012-03-22T06:06:56+09:00</dc:date>
<content:encoded><![CDATA[なるほど、よく寝た、と思いこむのがコツなのかもしれませんね。私はもともと眠りも浅く、睡眠障害を抱えていますが朝起きたら伸びをしてみようと思います。]]></content:encoded>
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<title><![CDATA[7: よく寝たと思うのもポイントですね。伸び．．．]]></title>
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<dc:date>2012-03-18T20:52:50+09:00</dc:date>
<content:encoded><![CDATA[よく寝たと思うのもポイントですね。伸びをすると体がリセットされたように思えます。]]></content:encoded>
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<title><![CDATA[6: なるほど、たしかに「よく寝た」は大切かも．．．]]></title>
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<dc:date>2012-01-24T23:26:26+09:00</dc:date>
<content:encoded><![CDATA[なるほど、たしかに「よく寝た」は大切かもしれませんね。寒くて中々布団から出られない昨今ですが、朝の気持ちを大切にしたいです。]]></content:encoded>
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<title><![CDATA[5: ちょっと前まで妊婦でした。妊娠中は朝起．．．]]></title>
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<dc:date>2012-01-24T22:14:10+09:00</dc:date>
<content:encoded><![CDATA[ちょっと前まで妊婦でした。妊娠中は朝起きてすぐ伸びをすると足がつっていたので朝は伸びをしそうになるとすぐ抑える癖がついてしまいました。朝起きてすぐ伸びをするようにしたいと思います。]]></content:encoded>
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<title><![CDATA[4: 伸びをすると本当に気持ちが良いですよね。．．．]]></title>
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<dc:date>2012-01-24T10:27:23+09:00</dc:date>
<content:encoded><![CDATA[伸びをすると本当に気持ちが良いですよね。ストレッチなどをするのがどんなに体をほぐすかがわかりますね。寒いと体も丸まってしまいますので伸ばしたいと思います。]]></content:encoded>
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<title><![CDATA[3: 伸びはよくしますが、この場合「よく寝たぁ．．．]]></title>
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<dc:date>2012-01-07T21:02:05+09:00</dc:date>
<content:encoded><![CDATA[伸びはよくしますが、この場合「よく寝たぁ」がポイントのような気がします。気持ちにすることで、脳にも伝達されるのでしょうね。]]></content:encoded>
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<title><![CDATA[2: 最近寒いせいもあり、ベッドの中からなか．．．]]></title>
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<content:encoded><![CDATA[最近寒いせいもあり、ベッドの中からなかなか起き上がれません。また、起きても疲れがとれていない感じもしますのでこちらの方法、試してみたいと思います。]]></content:encoded>
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<title><![CDATA[1: 何となくわかる気がします。寝不足だった．．．]]></title>
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<dc:date>2011-11-27T22:52:55+09:00</dc:date>
<content:encoded><![CDATA[何となくわかる気がします。寝不足だったとしても、足の先まで力を入れて伸びをすると「ヨシッ」という気持ちになります。]]></content:encoded>
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