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<title><![CDATA[[募集] 筋肉痛対策]]></title>
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<description><![CDATA[走りこみのしすぎで筋肉痛がひどいのですが、何かやわらげる方法などありましたら教えてください。  ジャンル：美容・健康・ダイエットタグ：筋肉痛　緩和]]></description>
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<title><![CDATA[4: 運動直後のクールダウンとマッサージですか．．．]]></title>
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<dc:date>2011-11-01T17:30:37+09:00</dc:date>
<content:encoded><![CDATA[運動直後のクールダウンとマッサージですかね。マッサージするだけでも違いますよ。筋肉痛になっているなら、冷やしたタオルや、保冷剤をまいたタオルでも代用できます。]]></content:encoded>
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<title><![CDATA[3: バレーをしていますが、試合の後は筋肉痛が．．．]]></title>
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<dc:date>2011-11-01T13:48:14+09:00</dc:date>
<content:encoded><![CDATA[バレーをしていますが、試合の後は筋肉痛がとてもひどいです。一番効果があるのは、やはりストレッチと、その日のお風呂でよく揉みほぐす事でしょうか？]]></content:encoded>
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<title><![CDATA[2: 普段では、特にスポーツもやっていないので．．．]]></title>
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<dc:date>2011-07-04T08:20:54+09:00</dc:date>
<content:encoded><![CDATA[普段では、特にスポーツもやっていないので、筋肉痛になることはないのですが、冬の雪かきなどでは全身が筋肉痛になりました。特に処置はしないで、自然に治るのを待ってました。]]></content:encoded>
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<title><![CDATA[1: エアーサロンパスなどのスプレーですかね・．．．]]></title>
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<dc:date>2011-05-17T06:19:50+09:00</dc:date>
<content:encoded><![CDATA[エアーサロンパスなどのスプレーですかね・・・。私もたまに、ひどい筋肉痛になることがあるのですが、そういう時にはスプレーを使用してます。ただ、乾くまでちょっとべたべたしちゃうところが難点ですね。効果のほどは、微妙だと思うのですが、ないよりマシかと思ってます。]]></content:encoded>
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