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<title><![CDATA[[既存] 食事で骨粗しょう症予防]]></title>
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<description><![CDATA[加齢とともに骨粗しょう症が問題になってきます。女性だけではなく、男性にもある病気です。予防できる食事は「カルシウム」「ビタミンＤ」「ビタミンＫ」だそうです。カルシウムは牛乳、豆腐、ひじき、小松菜など、ビタミンＤはサケ、うなぎの蒲焼、サンマ、カレイなどビタミンＫは卵、納豆、ほうれん草、小松菜などに含まれています。  ジャンル：美容・健康・ダイエットタグ：骨粗しょう症　食事療法　予防]]></description>
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<title><![CDATA[13: 普段の食生活をちょっと工夫すれば栄養素．．．]]></title>
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<dc:date>2012-05-20T19:32:41+09:00</dc:date>
<content:encoded><![CDATA[普段の食生活をちょっと工夫すれば栄養素はとれますからね。今後、参考にさせていただきたいと思います。]]></content:encoded>
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<title><![CDATA[12: カルシウムだけではないということですよね．．．]]></title>
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<dc:date>2012-05-19T08:40:37+09:00</dc:date>
<content:encoded><![CDATA[カルシウムだけではないということですよね。栄養はバランスを考えて摂っていきたいと思います。]]></content:encoded>
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<title><![CDATA[11: ２０代の頃から骨密度が低いと言われていま．．．]]></title>
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<dc:date>2012-05-18T22:24:25+09:00</dc:date>
<content:encoded><![CDATA[２０代の頃から骨密度が低いと言われていました。食事で予防をしていきたいと思います。]]></content:encoded>
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<title><![CDATA[10: 中年の域になってきましたので骨粗しょう．．．]]></title>
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<dc:date>2012-04-25T15:00:53+09:00</dc:date>
<content:encoded><![CDATA[中年の域になってきましたので骨粗しょう症のことが気になり始めています。バランスの良い食事をとって未然に防ぎたいものですね。]]></content:encoded>
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<title><![CDATA[9: これらのミネラルは体に吸収されにくく、．．．]]></title>
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<dc:date>2012-04-25T08:26:26+09:00</dc:date>
<content:encoded><![CDATA[これらのミネラルは体に吸収されにくく、全体の２割程度だそうです。なので気になる方はサプリメントなど、吸収されやすいように加工されたものを利用するといいそうです。また比率はカルシウム２：マグネシウム１だそうです。]]></content:encoded>
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<title><![CDATA[8: 服薬中の薬の関係で、カルシウムの大量摂．．．]]></title>
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<dc:date>2012-04-06T20:46:26+09:00</dc:date>
<content:encoded><![CDATA[服薬中の薬の関係で、カルシウムの大量摂取は控えるように言われているのですが骨粗しょう症のことは気になってます。何とか予防する方法を考えたいです。]]></content:encoded>
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<title><![CDATA[7: 鮭はいまおいしいですね。石狩鍋にでもして．．．]]></title>
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<dc:date>2011-12-16T21:38:03+09:00</dc:date>
<content:encoded><![CDATA[鮭はいまおいしいですね。石狩鍋にでもしてみようかと思います。それなら豆腐も鮭も食べられますしね。]]></content:encoded>
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<title><![CDATA[6: ビタミンＤやビタミンＫも必要なんですね。．．．]]></title>
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<dc:date>2011-12-15T23:10:10+09:00</dc:date>
<content:encoded><![CDATA[ビタミンＤやビタミンＫも必要なんですね。和食が基本というか、日本人には合っているということでしょうか。少し気をつけながら摂ってみたいと思います。]]></content:encoded>
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<title><![CDATA[5: たしかに和食中心に変えると簡単に取れる食．．．]]></title>
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<dc:date>2011-12-04T20:02:37+09:00</dc:date>
<content:encoded><![CDATA[たしかに和食中心に変えると簡単に取れる食材ばかりですね。焼き魚におひたしにお味噌汁…基本的な和食ですね。気をつけて摂りたいです。]]></content:encoded>
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<title><![CDATA[4: 女性にだけでなく、男性にも可能性はある．．．]]></title>
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<dc:date>2011-12-04T17:10:45+09:00</dc:date>
<content:encoded><![CDATA[女性にだけでなく、男性にも可能性はあるのですね。これは知りませんでした。高齢の家族がいますので、食事を気にかけてみたいと思います。]]></content:encoded>
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<title><![CDATA[3: 森永のラクトフェリンスキムミルクをご存知．．．]]></title>
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<dc:date>2011-12-04T15:29:55+09:00</dc:date>
<content:encoded><![CDATA[森永のラクトフェリンスキムミルクをご存知ですか？ラクトフェリンは母乳に含まれる酵素でアンチエイジングの効果が高いといわれています。私もこれを愛飲していますが、今、60歳をを超えるというのに骨密度は20歳といわれています。また、年齢もかなり若く見られることが多いです。飲み方は粉になっているミルクを水に溶いて一日いっぱい飲むだけです。しかし、残念ながら2011年8月末で製造中止になったのです。．．．]]></content:encoded>
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<title><![CDATA[2: 骨粗鬆症気になっています。やはり基本は．．．]]></title>
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<dc:date>2011-11-16T23:15:35+09:00</dc:date>
<content:encoded><![CDATA[骨粗鬆症気になっています。やはり基本は和食なのかもしれません。食生活をもう一度見直したいと思います。]]></content:encoded>
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<title><![CDATA[1: カルシウムだけではいけないということです．．．]]></title>
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<dc:date>2011-11-16T20:54:12+09:00</dc:date>
<content:encoded><![CDATA[カルシウムだけではいけないということですよね。わかってはいても、何を一緒に摂ればいいのかわからないことが多いので、覚えたいと思います。]]></content:encoded>
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