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<title><![CDATA[[既存] 頭をすっきりさせるにはコーヒーを飲んで昼寝する]]></title>
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<description><![CDATA[受験勉強や仕事で疲れた頭をすっきりさせるには、短時間の昼寝が良い事が知られてきました。これは15～20分昼寝する事で集中力や思考力をつかさどる脳の前頭前野の働きが回復する為、午後からの作業がはかどると言うものです。さらに効果的なのが、寝る前にコーヒー、紅茶、緑茶などカフェインを含む飲み物を摂取する事。カフェインは体内に吸収されてから20分ほどで脳の働きを高める効果があるので、目．．．]]></description>
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<title><![CDATA[3: カフェインの効果が現われる時間と一致する．．．]]></title>
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<dc:date>2011-12-18T20:07:06+09:00</dc:date>
<content:encoded><![CDATA[カフェインの効果が現われる時間と一致するということなんですね。仕事のときとか昼休みに出来そうですね。]]></content:encoded>
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<title><![CDATA[2: 私自身、なかなか昼寝ができないタイプなの．．．]]></title>
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<dc:date>2011-12-18T10:18:26+09:00</dc:date>
<content:encoded><![CDATA[私自身、なかなか昼寝ができないタイプなのですが昼寝は少しなら良いようですので、午後の時間があるときは、やってみようと思います。]]></content:encoded>
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<title><![CDATA[1: という事は・・・コーヒーを飲んで２０分．．．]]></title>
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<content:encoded><![CDATA[という事は・・・コーヒーを飲んで２０分以内に寝ないといけないですね。究極に眠たい時は良いのかもしれませんね。]]></content:encoded>
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