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<title><![CDATA[[募集] 私の簡単ダイエット]]></title>
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<description><![CDATA[生まれては消えていく、さまざまなダイエット法。結局はどれだけ継続できるかというのがポイントだと思うのですが・・・。ストイックに頑張れる人のためのダイエットではなく、「ちょっと意志が弱い人」「忙しくて中々時間のとれない人」が続けられる、生活密着型のダイエット法ってないでしょうか？例えば家事をするときは常につま先立ちです、みたいな。効果のほどはひとまず置いておいて、私だけ？のダイエット法を教えてくださ．．．]]></description>
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<title><![CDATA[4: 夕飯が遅くなってしまう方や食べる時間が不．．．]]></title>
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<content:encoded><![CDATA[夕飯が遅くなってしまう方や食べる時間が不規則な方は、食事の前にヨーグルトを食べると、消化するスピードがはやくなるので、ダイエット効果があるとテレビでやってましたよ。]]></content:encoded>
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<title><![CDATA[3: 階段を上る時はかかとをあげて一段ずつ上る．．．]]></title>
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<dc:date>2009-07-26T10:58:00+09:00</dc:date>
<content:encoded><![CDATA[階段を上る時はかかとをあげて一段ずつ上る。信号待ちや立ち止まった時はその間だけお腹に力を入れる。テレビを見ている時は出来る部位のストレッチ。あげたらキリがないですが、こんな感じです。]]></content:encoded>
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<title><![CDATA[2: つい最近ダイエットに成功しました（笑）＾．．．]]></title>
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<content:encoded><![CDATA[つい最近ダイエットに成功しました（笑）＾＾妊娠中にかなり太ってしまい、産後も体重が減らず･･･これはヤバイと思い、ダイエットしました☆半年で８キロ落としました＾＾；私は主人の帰ってくるのに合わせて一緒に夕飯を食べていたので、いつも夜１１時くらいに夕飯。食べてすぐ寝るのは良くないですよね。夕食の時間は遅めですか？もし遅いなら規則正しくとるのが良いです＾＾あとはテレビを観ている時に、腹筋したりストレッ．．．]]></content:encoded>
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