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<title><![CDATA[[既存] イスで疲労予防ストレッチ]]></title>
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<description><![CDATA[お尻の筋肉を伸ばすことで、筋肉痛が起こりにくくなるそうです。運動の前後にするといいそうですよ。１．イスの背に手をかけ、両足を肩幅くらいに広げる２．膝は前に出さず、お尻だけゆっくりと落とし、お尻が床と平行になるまでしゃがむ  ジャンル：美容・健康・ダイエットタグ：お尻　イス　ストレッチ]]></description>
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