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<title><![CDATA[[募集] 食べすぎ防止方法教えてください]]></title>
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<description><![CDATA[子どもが学校に行くようになると、家に一人でいるためか、食べ過ぎてしまいます。食べすぎを防止する方法を、アイディアを教えてください。  ジャンル：料理・食品タグ：食べすぎ防止]]></description>
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<title><![CDATA[9: 私は、牛乳とか豆乳をたっぷり飲むように．．．]]></title>
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<dc:date>2012-04-02T09:08:03+09:00</dc:date>
<content:encoded><![CDATA[私は、牛乳とか豆乳をたっぷり飲むようにしてます。コーヒーなどにもたっぷり入れて飲むとそれだけで満腹感がありますから。]]></content:encoded>
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<title><![CDATA[8: うちもあまり食べ物を家に置かないようにし．．．]]></title>
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<dc:date>2012-04-01T19:38:38+09:00</dc:date>
<content:encoded><![CDATA[うちもあまり食べ物を家に置かないようにします。そして「これは明日の昼ご飯」などと決めてしまいます。あとは自分が食べているところを想像しながらお茶を飲むとか。]]></content:encoded>
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<title><![CDATA[7: 私も良いアイディアがあったら教えてほし．．．]]></title>
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<dc:date>2012-04-01T14:36:23+09:00</dc:date>
<content:encoded><![CDATA[私も良いアイディアがあったら教えてほしいと思ってました。最近特に過食気味になっていて、体重も増え続けています。絶えず何かを食べたい気分になってしまいます。]]></content:encoded>
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<title><![CDATA[6: 私も必要以上物をおかないようにしています．．．]]></title>
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<dc:date>2012-01-19T08:41:12+09:00</dc:date>
<content:encoded><![CDATA[私も必要以上物をおかないようにしています。たくさんおやつや食べ物があると手を出してしまったり、子供も際限なく食べてしまいますので。]]></content:encoded>
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<title><![CDATA[5: 私も最近過食気味なので、困ってます。生．．．]]></title>
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<dc:date>2012-01-18T14:50:00+09:00</dc:date>
<content:encoded><![CDATA[私も最近過食気味なので、困ってます。生理前だけでなく、普段から過食気味になってます。なるべくファーストフードや甘いものを控えるようにはしてるのですが無理すると余計食べたくなります。]]></content:encoded>
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<title><![CDATA[4: 余計に食べ物を置かないことでしょうか。．．．]]></title>
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<dc:date>2012-01-17T21:08:52+09:00</dc:date>
<content:encoded><![CDATA[余計に食べ物を置かないことでしょうか。おかず類は作りおきできるものは手を出さない、お菓子は買いだめしないなどできるかと思います。]]></content:encoded>
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<title><![CDATA[3: あなたは食べることで心を満たしていません．．．]]></title>
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<dc:date>2012-01-17T17:11:38+09:00</dc:date>
<content:encoded><![CDATA[あなたは食べることで心を満たしていませんか？食べ過ぎは意志が弱いことが原因ではありません。食べ過ぎは食べる事がやめられないということで、脳やホルモン、ストレスなどと大きく関係しています。食べ過ぎが逆に空腹感を作り出すこともあります。食べる事以外で心を満たす工夫をしてください。 ]]></content:encoded>
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<title><![CDATA[2: 私も家にいる時、ヒマになると間食してし．．．]]></title>
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<content:encoded><![CDATA[私も家にいる時、ヒマになると間食してしまいますよー。私は１日に何度も体重計にのります（笑）食べたあとに乗ると当たり前ですが、体重が増えているので気持ち的に焦って、自分を追い詰める？的な感じで。]]></content:encoded>
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<title><![CDATA[1: 食事の際食べる前に、まず温かい汁物を一口．．．]]></title>
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<dc:date>2010-11-22T11:02:47+09:00</dc:date>
<content:encoded><![CDATA[食事の際食べる前に、まず温かい汁物を一口飲むと良いみたいですよ。 コーヒーとかではなく、味噌汁とかスープなどです。温かい汁物を飲むことで精神的に落ち着いて、食べ過ぎ防止になるみたいです。]]></content:encoded>
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