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<title><![CDATA[美容についてのアイデア]]></title>
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<description><![CDATA[「美容」「ダイエット」「化粧品」「ネイル」「マッサージ」「メイク」のアイデアについての掲示板です。]]></description>
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<title><![CDATA[[募集] 睡眠に効果的な枕を教えてください]]></title>
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<dc:date>2016-05-18T19:00:24+09:00</dc:date>
<content:encoded><![CDATA[年のせいなのか最近朝起きると首が凝っています。首に良い枕（または負担の掛からない寝方）を知ってる方いたら教えてください。寝る際は、普通に上を向いて寝ています。普通の枕に頭を乗せるとどうも眠れないので、首の下の部分にバスタオルを棒状にしています。後頭部はベッドに直です（枕じゃないです）  ジャンル：美容・健康・ダイエットタグ：健康 睡眠 効果的 枕 凝り 筋肉痛]]></content:encoded>
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<title><![CDATA[[既存] 除雪の腰痛に注意]]></title>
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<dc:date>2016-03-17T03:48:34+09:00</dc:date>
<content:encoded><![CDATA[除雪の際は腰痛に注意が必要です。雪が積もったからと、気合を入れて集中して雪かきをするのですが、同じ姿勢の時間が長いため、腰痛になりやすいです。  ジャンル：美容・健康・ダイエットタグ：除雪　腰痛]]></content:encoded>
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<title><![CDATA[[既存] つま先歩きでダイエット]]></title>
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<dc:date>2016-03-17T03:46:53+09:00</dc:date>
<content:encoded><![CDATA[普段家にいるとき、つま先で歩くことを心がけます。つま先だちのほうが消費カロリーが高いというのはダイエトスリッパでもご存知かと思いますが、慣れると後ろに重心をかけてしまい意味がありません。なので危なくない状況のときに爪先立ちを心がけるといいですよ。  ジャンル：美容タグ：爪先立ち　ダイエット]]></content:encoded>
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<title><![CDATA[[既存] カイロを使ったダイエット]]></title>
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<dc:date>2016-03-17T03:46:03+09:00</dc:date>
<content:encoded><![CDATA[一般的に体温が低く、代謝が悪い人は痩せにくいと言われますよね。このダイエットの妨げとなる冷え体質は、お腹にカイロを貼って生活する事で改善されるそうです。体温が1度上がると基礎代謝の量は約12％上がるそうで、カイロで体を温めながら普通に生活するだけで痩せやすい体質になるとか。カイロを貼る位置は丹田と呼ばれるおへその下1～2センチの辺りになります。この冬は厳冬だった事もあり家の中でも．．．]]></content:encoded>
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<title><![CDATA[[既存] いつものフライ　パン粉を細かくしてヘルシーに]]></title>
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<dc:date>2016-03-17T03:45:05+09:00</dc:date>
<content:encoded><![CDATA[フライ大好き！でも、最近ちょっと気にしてる。なんて時は、パン粉を細かくしてみてください。パン粉をすり鉢に入れ、すりこぎ棒でゴリゴリすると、とても、細かくなります。これで、いつものフライを作れば、いつもよりヘルシーになります。  ジャンル：美容・健康・ダイエットタグ：フライ パン粉 ヘルシー]]></content:encoded>
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<item rdf:about="http://www.jynux.com/bbs/thread/149950/">
<title><![CDATA[[新規] 鼻の粘膜保護のための市販薬]]></title>
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<dc:date>2016-03-17T03:43:53+09:00</dc:date>
<content:encoded><![CDATA[耳鼻科に行くと、鼻の中の乾燥を防いだりするための点鼻薬をくれますが、粘膜を保護して花粉症を軽減するためのものが市販されていればと思います。  ジャンル：美容・健康・ダイエットタグ：鼻　粘膜保護　点鼻薬]]></content:encoded>
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<title><![CDATA[[既存] 部屋に花粉を入れない]]></title>
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<dc:date>2016-03-17T03:42:59+09:00</dc:date>
<content:encoded><![CDATA[うがいや手洗い、洗顔、入浴などで体に付いた花粉を落とし、窓をあけず、こまめに掃除をする、洗濯物を外に干さないことで、花粉を部屋に入れずにすみます。わずかな花粉でも症状が出る人は注意が必要です。  ジャンル：美容・健康・ダイエットタグ：花粉症　部屋に入れない]]></content:encoded>
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<title><![CDATA[[既存] 食事の偏りをなくす努力を]]></title>
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<dc:date>2016-03-17T03:42:04+09:00</dc:date>
<content:encoded><![CDATA[免疫機能を高める食生活は腹八分目だそうです。肉や甘いものの摂りすぎを避け、野菜などで食物繊維を補うことが大切です。こういった食生活は、花粉症、肥満予防などに有効です。  ジャンル：美容・健康・ダイエットタグ：偏食　食生活改善]]></content:encoded>
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<title><![CDATA[[既存] 花粉症の治療は早めに]]></title>
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<dc:date>2016-03-17T03:41:12+09:00</dc:date>
<content:encoded><![CDATA[花粉症は毎年起こるものなので、時期になる前に治療を開始するのが肝心だそうです。時期は飛散の１週間前、４月中旬が目安だそうです。  ジャンル：美容・健康・ダイエットタグ：花粉症　治療]]></content:encoded>
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<title><![CDATA[[既存] 鼻の粘膜をいたわる生活]]></title>
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<dc:date>2016-03-17T03:40:21+09:00</dc:date>
<content:encoded><![CDATA[ストレスや睡眠不足は鼻の粘膜の抵抗力を低下させるそうです。十分な睡眠、運動、休養も必要です。またお酒やタバコを控えることで、花粉症の多少の対策にもなります。  ジャンル：美容・健康・ダイエットタグ：花粉症　鼻の粘膜]]></content:encoded>
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<title><![CDATA[[既存] 夕食前のスープで脂肪燃焼]]></title>
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<dc:date>2016-03-17T03:39:35+09:00</dc:date>
<content:encoded><![CDATA[夕食前に・セロリ・トマト・キャベツ・人参・ピーマン・玉ねぎを水で煮込み、塩で味付けしただけのシンプルなスープを、ショウガを摩り下ろしてくわえて食べるだけという、簡単な方法です。  ジャンル：美容タグ：脂肪燃焼　ダイエット]]></content:encoded>
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<title><![CDATA[[既存] のどの痛みには熱い砂糖水]]></title>
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<dc:date>2016-03-17T03:38:50+09:00</dc:date>
<content:encoded><![CDATA[のどが痛いときに父から教えてもらった方法です。ぐらぐらに沸かしたお湯に砂糖をたくさん溶かします。味は甘いと思うくらいです。それを冷めないうちに飲みます。舌がやけどしやすいので注意が必要ですが私は効くような気がします。  ジャンル：美容・健康・ダイエットタグ：のどの痛み]]></content:encoded>
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<title><![CDATA[[既存] 尿漏れには骨盤底筋運動をすると良い]]></title>
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<dc:date>2016-03-17T03:37:56+09:00</dc:date>
<content:encoded><![CDATA[現在、多くの女性が抱える悩みに尿漏れがあります。特に、出産経験があると確率も増えるみたいです。でも、はずかしくてなかなか言い出せない人も多いようです。そんな人は、まず、骨盤底筋運動をすると良いです。３か月間を目途に試してみるのが良いみたいです。それでも、改善されなければ一度泌尿器科の先生に相談された方いいです。このサイトにも運動の方法が紹介されていました。http://www.．．．]]></content:encoded>
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<title><![CDATA[[既存] ダイエット中のお菓子は小袋で]]></title>
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<dc:date>2016-03-17T03:35:42+09:00</dc:date>
<content:encoded><![CDATA[ダイエット中、どうしてもお菓子が食べたくなったら大袋ではなく小袋にするといいそうです。思わず全部食べてしまうのを防ぐことが出来ます。  ジャンル：美容タグ：ダイエット　間食　お菓子　小袋]]></content:encoded>
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<title><![CDATA[[既存] 赤ちゃんの嘔吐の対処法]]></title>
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<dc:date>2016-03-17T03:34:44+09:00</dc:date>
<content:encoded><![CDATA[赤ちゃんの胃は細長い筒のような形のため、ちょっとしたことでも吐いてしまいます。吐いたときは、気管に吐いたものがつまらないよう、横向きに寝かせ、うがいの代わりにぬらしたガーゼで口の中を拭きます。柑橘系のジュースや乳製品は避け、おっぱい、お茶、イオン水で水分補給をしましょう。  ジャンル：美容・健康・ダイエットタグ：赤ちゃんの嘔吐　対処法]]></content:encoded>
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<title><![CDATA[[既存] グリーンスムージーでダイエット]]></title>
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<dc:date>2016-03-17T03:34:03+09:00</dc:date>
<content:encoded><![CDATA[グリーンスムージーはダイエットだけでなく美肌効果も期待できます。・バナナ１本・みかん３個・キウイ１個・ほうれん草1/4束・水１カップ上記の材料をミキサーで混ぜるだけです。１日大体、１～２リットル飲むと最適でグリーンスムージーから、最大限の栄養を摂取するため前後に40分程度あければ、何を食べても大丈夫なのだそうです。野菜とフルーツの組み合わせは他にもいろいろありますが野菜は緑．．．]]></content:encoded>
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<title><![CDATA[[既存] コンパクトなマッサージチェアー]]></title>
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<dc:date>2016-03-17T03:25:09+09:00</dc:date>
<content:encoded><![CDATA[巷で売っているような、大掛かりなものでなくて、小ぶりなマッサージチェアーがあればな、と思います。お値段もお手頃価格で販売してもらいたいです。  ジャンル：美容・健康・ダイエットタグ：マッサージチェア　小ぶり]]></content:encoded>
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<title><![CDATA[[既存] 吹き出物には]]></title>
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<dc:date>2016-03-17T03:24:19+09:00</dc:date>
<content:encoded><![CDATA[吹き出物が出来た時。化粧水を顔に手でたたきこみ、そのあと、ミルクなどをつけずに、吹き出物の部分にだけオロナインをつけます。それから、出来れば1週間くらいは早目に休むようにして、果物を朝に取ります。これで、かなり改善します。胃腸が弱い方は、冷たい飲み物を避けるだけでも良くなったりしますよ。  ジャンル：美容・健康・ダイエットタグ：吹き出物 オロナイン 果物]]></content:encoded>
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<title><![CDATA[[募集] 基礎化粧品の効果的な使い方]]></title>
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<dc:date>2016-03-17T03:22:13+09:00</dc:date>
<content:encoded><![CDATA[お肌の手入れの方法を化粧品店の方に聞いているのですが、なかなか思うように効果が出ません。目指しているのはアンチエイジング、肌の張り、美白です。Tゾーンはテカり易い混合肌です。季節によってもお手入れ方法が違うみたいですし、化粧水や美容液、クリーム等、高価なものも安価なものも色々試してみましたが、自分の理想とする肌には遠い気がします。恐らく使い方が上手く出来ていないのではないかと思うんです。どんな基礎．．．]]></content:encoded>
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<title><![CDATA[[既存] 湯冷めしにくいためには２度湯船に入る]]></title>
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<dc:date>2016-03-17T03:20:32+09:00</dc:date>
<content:encoded><![CDATA[湯冷めをしにくくするには、一度湯船に入り、出ます。それから体を洗うなりし、再度湯船につかります。１度だけつかるよりも効果があるそうです。  ジャンル：美容・健康・ダイエットタグ：湯冷め　２度入る]]></content:encoded>
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